El m¨¦dico de la Sub-21: "Para combatir el calor, gazpacho"
Jos¨¦ Antonio Rodas explica a AS la alimentaci¨®n previa, por el calor, que tendr¨¢n los jugadores de La Rojita antes del encuentro frente a Francia.
La climatolog¨ªa ser¨¢ un factor muy importante en la semifinal de esta noche entre Espa?a y Francia. Espa?a tuvo suerte y esquiv¨® el turno de las 18:00 horas (habr¨¢ 40 grados), pero en su encuentro tambi¨¦n acusar¨¢n las altas temperaturas: 35?C se esperan en Reggio Emilia durante el duelo.
Jos¨¦ Antonio Rodas, m¨¦dico de la Selecci¨®n espa?ola, atendi¨® a AS para explicar c¨®mo combatir¨¢n esta circunstancia. "Cuando hay mucho calor todo el mundo piensa que hay que hidratarse, pero en el caso del deportista de ¨¦lite no s¨®lo puede pensar en la hidrataci¨®n con agua, tambi¨¦n en la p¨¦rdida de sales minerales. Hay que recurrir a un equilibrio de agua y bebidas isot¨®nicas. El agua debe estar fr¨ªa, pero no excesivamente, para evitar contrastes importantes. Y beberla en peque?os sorbos. Adem¨¢s hay que decirles que la beban sin tener sed, es muy importante¡±, explica el doctor. Esto ha supuesto trabajo extra para los encargados del material de La Rojita. La Selecci¨®n cambi¨® de ciudad (de Bolonia a M¨®dena) con equipaje extra: 600 litros de agua.?
En cuanto a la alimentaci¨®n, Espa?a guarda un as en la manga. "Vamos a recurrir a un producto tan natural como es el gazpacho, que tiene un aporte muy saludable de l¨ªquidos con vitaminas", cuenta Rodas. M¨¢s all¨¢ de la ingesta extra de agua, bebidas isot¨®nicas y gazpacho, los futbolistas seguir¨¢n la rutina normal previa al resto de encuentros en el campeonato: "Lo que funciona no se cambia. Aparte de gazpacho, tendr¨¢n pollo, pescado a la plancha, verduras, pasta, arroz... Siempre ha funcionado bien".
A pesar de que los futbolistas llegar¨¢n con la mejor preparaci¨®n posible para combatir el calor, es indudable que las altas temperaturas marcar¨¢n el desarrollo de la semifinal. "Lo normal es que a partir de los 20 minutos el efecto del calor se note en todos los jugadores y eso lo tenemos previsto, por eso est¨¢ la parada para refrescar. Hay que intentar controlar ese fen¨®meno enfriando la temperatura del cuerpo, es muy importante¡±, cuenta el doctor.
Las altas temperaturas ser¨¢n igual para los dos equipos, aunque Espa?a llega con 48 horas m¨¢s de descanso. "Depende de la adaptaci¨®n de cada jugador a la temperatura. Ahora bien, que haya un poco m¨¢s de descanso es siempre una ligera ventaja...".
