INGLATERRA
Defoe: crioterapia y dieta vegana para seguir jugando al f¨²tbol
El delantero del Sunderland, de 34 a?os, hace muchos esfuerzos diarios para alargar su carrera profesional. Sue?a con jugar el Mundial de 2018.
Jermain Defoe ha desvelado sus secretos para seguir jugando al f¨²tbol. El delantero del Sunderland tiene una serie de rutinas diarias para lograr estar en forma y llegar a los partidos a pleno rendimiento. A sus 34 a?os, sigue cumpliendo sobre los terrenos de juego y como premio ha sido citado por Inglaterra en esta ¨²ltima convocatoria.
El internacional ingl¨¦s revela que se trata con crioterapia y se est¨¢ volviendo vegano para obtener mayores resultados: "Hago todo lo que puedo por la recuperaci¨®n y para cuidar de m¨ª mismo entre los partidos. Pero no es f¨¢cil. Paso mucho tiempo en temperaturas heladas en una c¨¢mara de crioterapia, lo cual no es divertido. Me doy un mont¨®n de masajes y ba?os de hielo, que no me gustan, pero s¨¦ que voy a ser recompensado en el fin de semana", admiti¨®.
"Tambi¨¦n estoy tratando de convertirme en vegano. Cada vez que voy a ver a mi mam¨¢, ella tiene toda la cada carne que se puede imaginar. Mi novia me pone documentales sobre la carne y me conciencia de que tengo que ser vegano. Me ayuda tenerla pero no es f¨¢cil. Todav¨ªa como mucho pescado y me siento bien. No estoy fatigado en el final de los partidos y me siento fresco y fuerte, as¨ª que voy a seguir haci¨¦ndolo".
Defoe llevaba desde 2013 sin acudir a una cita con Inglaterra y en el partido ante Lituania tuvo premio ya que anot¨® el primer gol de los ingleses. A pesar de su veteran¨ªa, todav¨ªa sue?a con estar en el Mundial de Rusia de 2018. "Voy a seguir haciendo todo lo posible por mejorar, aunque cueste. Nada es demasiado dif¨ªcil para m¨ª. Nunca he sido una persona que quiere algo en un plato, siempre quiero trabajar duro para ello", sentenci¨®.
