Liga BBVA | Athletic
La plantilla inicia una particular puesta a punto
Los leones han vuelto a la rutina f¨ªsica. Este fin de semana ha marcado un punto de inflexi¨®n en su verano porque a partir de ahora tendr¨¢n que realizar distintas actividades con regularidad. El plan, personalizado por m¨¦dicos y preparadores, incluye consejos sobre la alimentaci¨®n.
El verano cambia de tercio para los jugadores del Athletic. Aunque de aqu¨ª al 11 de julio los rojiblancos continuar¨¢n de destino tur¨ªstico (s¨®lo hay que echar un vistazo al twitter para seguir las andanzas de muchos de ellos), su programaci¨®n diaria debe empezar a incluir ejercicios de cierta intensidad f¨ªsica: ser¨¢ su forma de prepararse para el comienzo de la pretemporada. Este trabajo previo pretende volver a activar los m¨²sculos de los futbolistas de cara al ya inminente comienzo del periodo de preparaci¨®n.
La ¨²ltima semana de trabajo en Lezama, antes de despedir la Liga contra el Racing, los jugadores del Athletic visitaron el despacho t¨¦cnico para recibir una cuidada pauta de lo que deb¨ªan hacer durante el tiempo de descanso. Las recomendaciones incluyeron tablas de ejercicios y consejos sobre hidrataci¨®n y alimentaci¨®n.
Opciones.
La intensidad, que ir¨¢ en aumento a medida que se vaya acercando el d¨ªa en el que los futbolistas est¨¢n citados para pasar los an¨¢lisis de pretemporada, obligar¨¢ a combinar rutinas de estiramientos, abdominales y musculaci¨®n con la proliferaci¨®n de deportes alternativos como el p¨¢del o el tenis.
Los futbolistas que terminaron la pasada campa?a con alg¨²n problema f¨ªsico tendr¨¢n m¨¢s exigencia que el resto mientras que los internacionales Sub-21 todav¨ªa no tienen fijada la fecha para volver a los entrenamientos. Quiz¨¢ dispongan de la oportunidad de tener una semana de descanso, aunque no hay que descartar que los cuatro se pasen por la concentraci¨®n de La Oliva.