La decoraci¨®n es uno de los factores m¨¢s importantes a la hora de configurar el hogar conforme a nuestros gustos y a nuestras necesidades. Del mismo modo, tambi¨¦n lo supone la pintura, y no solo por un motivo est¨¦tico.

Seg¨²n informa la web 'Sleep.org', la elecci¨®n de los colores para nuestra habitaci¨®n es fundamental debido a que juega un papel importante a la hora de conciliar el sue?o y a nuestro estado de ¨¢nimo. De esta manera, un estudio publicado por el Instituto Nacional de Salud (NIH por sus siglas en ingl¨¦s), organismo que forma parte del Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos en el que se compararon diferentes tonalidades. 

Estos son los mejores y los peores colores, y las tonalidades que ayudan a dormir de una forma ¨®ptima, tal y como revela el estudio.

El azul y el verde, entre los mejores 

Entre los colores destacados como los mejores para conciliar el sue?o y para un buen descanso, destacan el azul y el verde. Con respecto al primer color, otro estudio se?al¨® que se trata de un color "que ayuda a relajarse", en comparaci¨®n con otros colores m¨¢s intensos. Seg¨²n algunos investigadores contribuye a rebajar nuestra presi¨®n arterial.

Por su parte el verde, al igual que el azul, se considera tambi¨¦n un color beneficioso para nuestro estado de ¨¢nimo. Ambos colores tienen de longitud de onda corta, e incluso por ser colores que prevalecen en la naturaleza, se les atribuye dicho efecto calmante.

Rojo, morado, marr¨®n y gris, colores a evitar

Sin embargo, no sucede lo mismo con otros tonos y patrones m¨¢s fuertes. Colores como el rojo, el marr¨®n, el morado y el gris, son algunos que debemos evitar si queremos dormir mejor. Seg¨²n un estudio publicado por la revista 'Color', estos colores "ponen al cerebro en un estado m¨¢s excitado". 

Con respecto al rojo, un estudio revela que las personas que duermen en una habitaci¨®n con esta tonalidad "lograban una mayor fuerza f¨ªsica" durante una tarea pero al ser un color estimulante, provoca una respuesta de huida. Diferente situaci¨®n es la del color morado, que puede tener efectos negativos para el sue?o, ya que contribuye a dormir menos y a tener m¨¢s pesadillas. 

Tanto el color marr¨®n como el gris, tambi¨¦n son colores que se recomiendan menos al ser considerados como "colores aburridos o deprimentes", seg¨²n una encuesta de Travelodge.