La protecci¨®n solar hay que utilizarla todo el a?o, pero si eres de los que s¨®lo se acuerda de ella en verano, al menos ten claro cu¨¢l es tu fototipo de piel para protegerte de la manera m¨¢s adecuada ahora que el sol incide m¨¢s.

?Qu¨¦ factor de protecci¨®n tenemos que elegir? ¡°Hay que tener en cuenta diversas cuestiones, el principal es el fototipo de la piel: c¨®mo es la piel, clara, m¨¢s cetrina, oscura¡­ Las pieles m¨¢s claras tienen que optar por una protecci¨®n alta, de 50+. Una piel m¨¢s oscura, morena, puede elegir un 30¡±, cuenta Roc¨ªo Escalante es licenciada en Farmacia y especialista en Cosm¨¦tica.

¡°Adem¨¢s, tambi¨¦n hay que tener en cuenta d¨®nde vas a estar. No es lo mismo ir a la playa que estar dentro de una oficina. Para estar expuestos directamente al sol hay que usar protecci¨®n alta y de amplio espectro. Si trabajas en una oficina y no te expones a la luz solar puedes usar una protecci¨®n media o baja, incluso, seg¨²n como sea tu piel. De igual forma, no es lo mismo irse a la playa en Espa?a que viajar por ejemplo al Caribe, donde tambi¨¦n hay que usar una protecci¨®n mayor¡±.

¡°Las pieles blancas o con ligero tono moreno, que tienen una buena respuesta de bronceado, tienen una susceptibilidad intermedia, y se queman o se broncean dependiendo de si la exposici¨®n solar es cuidadosa y progresiva o abrupta y sin protecci¨®n¡±, apunta el dermat¨®logo de Cl¨ªnicas Dorsia Feltes Guzm¨¢n.

¡°Por el contrario, las personas pelirrojas, rubias y de tez muy blanca, tienen gran dificultad para broncearse y en cambio se ponen rojos y se queman con facilidad. Son los que m¨¢s cuidado deben tener. La clave de todo es no quemarse, concluye¡±.

Una vez que sabemos los l¨ªmites de nuestra piel frente a la exposici¨®n solar, hay que tener en cuenta el horario de menor incidencia del sol para que sus rayos no la perjudiquen. El efecto natural del sol tiene consecuencias beneficiosas para la salud, como bien sabemos, pero tambi¨¦n nocivas, tales como el envejecimiento prematuro de la piel, la formaci¨®n de antiest¨¦ticas arrugas y manchas, quemaduras, disminuci¨®n de las defensas, etc. Por eso hay que evitar tomar el sol entre las 11 de la ma?ana y las 5 de la tarde, que es el horario de mayor incidencia de los rayos y por tanto de posibles consecuencias da?inas.

Descubre tu fototipo

Hay diferentes formas de clasificar los fototipos cut¨¢neos. La m¨¢s utilizada es la del doctor Thomas Fitzpatrick. El fototipo es la capacidad de adaptaci¨®n al sol que tiene cada persona desde que nace, es decir, el conjunto de caracter¨ªsticas que determinan si una piel se broncea o no, y c¨®mo y en qu¨¦ grado lo hace. Cuanto m¨¢s baja sea esta capacidad, menos se contrarrestar¨¢n los efectos de las radiaciones solares en la piel.

Para determinar el fototipo, se trata de observar el color de la piel en las partes sin exponer o expuestas m¨ªnimamente al sol (la parte inferior de las piernas --justo sobre los tobillos--, detr¨¢s de la rodilla o la zona interna del antebrazo). No se debe utilizar la parte expuesta de la piel de la cara, del cuello o de los brazos (o pecho, en el caso de los hombres), debido a que el color de estas zonas est¨¢ alterado por una fotoexposici¨®n repetida y prolongada.

Tambi¨¦n son importantes otros factores, tales como:

-Aparici¨®n de pecas en verano.

-Color epid¨¦rmico en invierno: lechoso o blanco.

-Brillo: mate o ligeramente opaco.

-Color adquirido al broncearse: dorado, dorado-moreno, moreno (en sus diferentes tonalidades).

-Aparici¨®n de eritema (enrojecimiento) ante una exposici¨®n inmediata al sol (menos de 10 min).

-Presencia de eritema a los 21 d¨ªas de exposici¨®n. Para determinar el grado de activaci¨®n de los mecanismos fotoprotectores de la piel (formaci¨®n de pigmento y engrosamiento del estrato c¨®rneo, que requieren 2-4 semanas para desarrollarse).

-Historia gen¨¦tica.

-Edad.

-N¨²mero de quemaduras solares graves que se ha tenido previamente.

-Posibilidad de fotosensibilizaci¨®n por determinados alimentos, medicamentos y cosm¨¦ticos, entre otros posibles agentes causales.