La siesta en Espa?a es una pr¨¢ctica com¨²n y muy sencilla: dormir un rato, especialmente en los meses de verano, entre las 14:00 y 16:00 horas aproximadamente. Se trata de una tradici¨®n que muchos conocen, pero no todos ponen en pr¨¢ctica. Datos de la BBC desmontan el mito: casi el 60% de los espa?oles nunca duermen una siesta, mientras que s¨®lo el 18% toma algunas veces una siesta de mediod¨ªa.

En todo caso, ?por qu¨¦ es tan conocida la siesta en Espa?a y por qu¨¦ es una pr¨¢ctica habitual? Seg¨²n el estudio "Biological Rhythms and Behavior", la siesta es consecuencia natural del descenso de la sangre del sistema nervioso al digestivo que ocurre despu¨¦s de la comida. Es decir, la mayor¨ªa de la sangre del cuerpo se dirige al est¨®mago para realizar una buena digesti¨®n. Por ello, despu¨¦s de la comida (que en Espa?a suelen ser copiosas) se produce una ca¨ªda del estado de alerta.

Pero, ?es la siesta realmente espa?ola? ?Cu¨¢l es el origen de esta pr¨¢ctica? Seg¨²n la BBC, el origen de la siesta se remonta al Imperio romano. La palabra ¡®siesta¡¯ proviene del lat¨ªn ¡®sexta¡¯, que hace referencia a la sexta hora del d¨ªa. Los romanos divid¨ªan el d¨ªa en per¨ªodos de luz de 12 horas, y la sexta hora del d¨ªa corresponde en Espa?a al comprendido entre las 1 de la tarde en invierno y las 3 de la tarde del verano.

Origen en Espa?a

La siesta en Espa?a comienza despu¨¦s de la Guerra Civil. En este per¨ªodo, era habitual que un trabajador tuviese m¨¢s de un empleo para mantener a su familia y recurriese al mediod¨ªa para comer y descansar, y de esta forma poder rendir lo suficiente en el trabajo de tarde, seg¨²n el Centro Universitario CIESE.

El origen de la siesta es casi una necesidad del humano de tener otros tiempos de descanso, m¨¢s all¨¢ del nocturno, el habitual. Por ello, despu¨¦s de comer, el cuerpo puede pedirte un descanso, sentarse, echar la siesta. Seg¨²n los expertos, la pr¨¢ctica de la siesta es muy beneficiosa para la salud y ayuda en casos de estr¨¦s o insomnio cr¨®nico.