Los gimnasios son recintos imprescindibles en nuestra vida. En ellos, podemos mejorar nuestra salud y el bienestar, ya que el ejercicio ayuda a prevenir una gran cantidad de enfermedades. La pandemia de la COVID-19 nos arrebat¨® la opci¨®n de practicar deporte en estas instalaciones, lo que afect¨® a muchas personas porque pocas pueden permitirse el equipamiento que ofrecen los gimnasios. Sin embargo, su apertura con la llegada de la nueva normalidad no ha levantado la dicha que cabr¨ªa esperar. El miedo a contagiarse supera las ganas de reanudar la asistencia al gimnasio.

Por eso, muchos gimnasios se est¨¢n esforzando al m¨¢ximo para que sus clientes se sientan seguros y c¨®modos a la hora de entrenar. Este es el caso del gimnasio XFitness de Alcorc¨®n, uno de los pocos que, adem¨¢s del habitual estricto protocolo establecido por el Gobierno, ha introducido una medida infalible contra los contagios importada de Hong Kong. Se trata de unas mamparas situadas en las m¨¢quinas de ejercicio cardiovascular, donde la exhalaci¨®n es mucho m¨¢s elevada de lo normal, pudiendo llegar el virus hasta diez metros. De esta forma se imposibilita el contagio porque, adem¨¢s, estas est¨¢n lo suficientemente separadas entre s¨ª para hacerlas a¨²n m¨¢s efectivas.

Los gimnasios no propagan la COVID-19

Para el entrenador personal Nacho Villalba, la poca confianza que hay en la poblaci¨®n espa?ola hacia los gimnasios se debe a la incertidumbre que rodea a los centros deportivos y gimnasios. En otros pa¨ªses, a diferencia de Espa?a, se ha analizado a fondo el nivel de seguridad que pueden brindar estos establecimientos de cara a protegernos contra el coronavirus con el fin de que la gente acuda sin temor alguno.

En Noruega, por ejemplo, Lise M. Helsingen, de la University of Oslo, public¨® recientemente un estudio que revelaba el bajo riesgo de contagio existente en los gimnasios respetando las recomendaciones de las autoridades. Para llevar a cabo el proyecto eligieron cinco a 3.764 miembros de entre 18 y 64 a?os sin enfermedades graves para acudir a sus respectivos centros de ejercicio. En las cinco instalaciones deportivas observadas se implant¨® un mayor distanciamiento social de un metro en ejercicios en el suelo y dos metros para clases de alta intensidad, as¨ª como una mejor higiene de manos y superficies. Adem¨¢s, los vestuarios permanecieron abiertos, mientras que las duchas y las saunas estuvieron cerradas.

De los 3.016 voluntarios que presentaron las pruebas PCR s¨®lo uno dio positivo, aunque se descubri¨® que se hab¨ªa contagiado en el trabajo, pues no hab¨ªa usado el gimnasio antes del d¨ªa de la prueba. Esta cifra evidenci¨® que, si se act¨²a con precauci¨®n, los gimnasios no propagan la COVID-19.

?Qu¨¦ tiene que hacer un gimnasio para ser seguro?

Como ha quedado demostrado, las instalaciones deportivas y gimnasios, adem¨¢s de ayudarnos a mejorar la salud y el bienestar personal, son lugares muy seguros frente a la COVID-19. Eso s¨ª, siempre y cuando se respeten las recomendaciones de las autoridades. Los propietarios de los gimnasios deben aplicar escrupulosamente todas las medidas de seguridad posibles. Entre ellas destacan las siguientes:

- Respetar el aforo de clientes establecido por la comunidad aut¨®noma a la que se pertenece.

- A la entrada, es obligatorio tener un felpudo con material desinfectante para la suela de las zapatillas.

- En el mostrador de recepci¨®n debe haber una pantalla protectora para la seguridad de clientes y empleados del centro.

- Es opcional, aunque recomendable, tener un term¨®metro para tomar la temperatura del cliente.

- Disponer de gel hidroalcoh¨®lico al pasar a la instalaci¨®n. En esta l¨ªnea, los centros deben tener, al menos, 3 puestos de limpieza a disposici¨®n del cliente con pulverizadores que contengan agua y jab¨®n, adem¨¢s de papel, para la desinfecci¨®n parara desinfectar el material o las m¨¢quinas antes y despu¨¦s de su uso.

- Es obligatorio contar con, al menos, 2 dispensadores de gel hidroalcoh¨®lico para la desinfecci¨®n de las manos y antebrazos.

- Es obligatorio que las m¨¢quinas del centro est¨¦n a 1,5 ¨C 2 metros de distancia.

- Se recomienda marcar en el suelo el pasillo de direcci¨®n de los clientes.

 ?Qu¨¦ deben hacer los clientes para prevenir contagios?

Los due?os de los gimnasios deben asegurarse de que su establecimiento es un lugar seguro para los que acuden a ¨¦l. Pero los clientes tambi¨¦n tienen que actuar con responsabilidad cuando practican ejercicio. Estas son las pautas que deben seguir para protegerse y proteger a los dem¨¢s:

- Desinfectar el calzado al entrar a la instalaci¨®n.

- Mantener la distancia social establecida todos aquellos clientes que no convivan en el mismo domicilio.

- Usar la mascarilla durante la permanencia en el centro, tanto para desplazarse por ¨¦l como la hora de entrenar. Con ella se debe cubrir la nariz y la boca.

- Utilizar gel hidroalcoh¨®lico al entrar a la instalaci¨®n y a la hora de utilizar barras, discos o mancuernas.

- Es recomendable aplicar gel hidroalcoh¨®lico en las manos cada 15 minutos.

- Usar obligatoriamente toallas.

- Limpiar con agua y jab¨®n los bancos o m¨¢quinas guiadas, en este caso respaldo asiento y agarres, antes y despu¨¦s de utilizarlos. Lo mismo deber¨¢n hacer con las m¨¢quinas de cardio.