El confinamiento provocado por la pandemia del coronavirus ha hecho que todas las personas hayan tenido que cambiar sus rutinas y su forma de vida. Casi de la noche a la ma?ana, cada uno se tuvo que hacer a la idea que salir a la calle durante al menos dos semanas iba a estar reservado para unos casos supuestos muy concretos.

Esta situaci¨®n hizo que se tuviera que cambiar el chip de nuestra vida diaria de forma violenta, siendo un golpe emocional demasiado fuerte. Por eso, psicol¨®gicamente todas las personas est¨¢n experimentando un cambio brutal durante todos estos d¨ªas de cuarentena.

Cada situaci¨®n individual es diferente, el estado an¨ªmico es distinto en cada persona. Sin embargo, la empresa Ipsos China, experta en investigaci¨®n de mercados, detalla las fases que todos estamos pasando durante el estado de alarma. Son siete.

Incredulidad

Esta fase, ya pasada, se produjo desde que se rumoreaba que se iba a decretar el estado de alarma. Un periodo de confusi¨®n y medio. No sab¨ªamos en ese momento qu¨¦ significaba el estado de alarma, qu¨¦ pod¨ªamos hacer y qu¨¦ no, cu¨¢ndo pod¨ªamos salir y en qu¨¦ situaciones. Llegaba mucha informaci¨®n. La mayor¨ªa certera, otra inexacta.

Preparaci¨®n

Pasada la incredulidad, era momento de prepararse para estar confinados en casa. Hab¨ªa que hacerse a la idea de que no se iba a poder salir, por lo que hab¨ªa que prepararse. Se cambiaron muchos planes, las empresas empezaron a implantar el teletrabajo o a adaptarse a la nueva situaci¨®n y en las casas se empez¨® a hacer acopio de alimentos. Era el boom de comprar papel higi¨¦nico.

Ajuste

Los primeros d¨ªas empezamos a aprender c¨®mo estar todo el d¨ªa en casa, qu¨¦ hacer, c¨®mo trabajar, c¨®mo repartir las 24 horas del d¨ªa. Tras varios d¨ªas, nos empezamos a acostumbrar a la situaci¨®n y por eso se ajustaron diferentes rutinas diarias. C¨®mo hacer ejercicio, repartir las tareas dom¨¦sticas, saber administrar el ocio. En definitiva, organizar los d¨ªas de la mejor forma posible tras experimentar varios d¨ªas de cuarentena. Esa fase mucha gente ya la habr¨¢ pasado, pero todas aquellas personas con trabajos no esenciales que a partir del lunes van a estar en casa la experimentar¨¢n por primera vez, puesto que si han seguido yendo a trabajar no han estado las 24 horas del d¨ªa en su casa.

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Aclimataci¨®n

Los que llevan ya dos semanas confinados en casa, ya est¨¢n en la fase de aclimataci¨®n. Ya se han hecho a la situaci¨®n, no ha quedado a otra. Ya tienen su rutina marcada. Las horas de trabajo, las horas de ocio, salir a las ventanas a aplaudir a las ocho de la noche, cu¨¢ndo salir a comprar y qu¨¦ d¨ªas, cu¨¢ndo hablar con familiares o amigos. En definitiva, el d¨ªa a d¨ªa ya est¨¢ configurado como cuando se lleva una vida normal.

Resistencia

Esta fase se mezcla con la fase de aclimataci¨®n. Estamos habituados, s¨ª, a tener que estar confinados en casa, pero a la vez mostramos debilidades y echamos de menos sobre todo la vida social. Esto hace que cada uno lleve como mejor sabe la resistencia de aguantar los d¨ªas de confinamiento que sean necesario. Afecta al estado de ¨¢nimo y a las relaciones personales. No ayuda que no se sepa hasta cu¨¢ndo va a durar el confinamiento.

Alivio

Esta fase, a la que no hemos llegado, ocurrir¨¢ cuando empecemos a ver posibilidades de que el estado de alarma puede levantarse. Suceder¨¢ cuando llegue el tan esperado pico de contagios, cuando las altas sigan subiendo, cuando sigan llegando noticias de posibles vacunas o cuando haya noticias o rumores de que el fin del confinamiento est¨¢ cerca. Supondr¨¢ un alivio y veremos cerca el poder salir de casa y retomar nuestra vida normal.

Temor

Pero a la vez que comenzaremos a notar alivio, tambi¨¦n sentiremos temor. Temor a una reca¨ªda de las previsiones, temor a que puedan subir los contagiados y el confinamiento se alargue. Temor a que la pandemia del coronavirus se haya llevado por delante muchas de las cosas que antes ten¨ªamos. Temor a que la crisis econ¨®mica se alargue. Un periodo de miedo, en definitiva, que s¨®lo experimentaremos cuando el confinamiento est¨¦ acabando.