NUTRICI?N

Helados veganos para disfrutar del verano (y receta para hacerlos en casa)

Hasta hace poco las personas veganas o las al¨¦rgicas e intolerantes a la lactosa, lo ten¨ªan complicado para degustar un buen helado y ten¨ªan que conformarse con polos de fruta.

as.com

Con la llegada del buen tiempo, el helado se convierte en un producto estrella. Hasta hace poco las personas veganas, tambi¨¦n las al¨¦rgicas e intolerantes a la lactosa, lo ten¨ªan muy complicado para degustar un buen helado y ten¨ªan que conformarse con polos de fruta la gran mayor¨ªa de las veces.

Pero ahora cada vez m¨¢s hay m¨¢s oferta de helados sin l¨¢cteos. Como podemos ver en las neveras de los supermercados, muchas de las principales empresas de fabricaci¨®n de helados se han sumado a esta creciente tendencia. Otras, han nacido para dar respuesta exclusivamente a esta demanda.

Es el caso de Pink Albatross, la primera marca en comercializar helados con ingredientes naturales de origen vegetal y m¨¢xima calidad, sin gluten ni aditivos. Luke Saldanha y Pepe Biaggio, sus fundadores, apuestan por clean ingredients: "Nada de ingredientes impronunciables, solo ingredientes que se puedan dibujar", afirman.

C¨®mo se hacen los helados veganos

Tras m¨¢s de 600 pruebas e investigaciones durante un a?o consiguieron, con productos naturales, sin ingredientes artificiales ni qu¨ªmicos, dar con la textura, el sabor y la consistencia perfecta. Y hoy ofrecen cuatro sabores diferentes: avellana -el m¨¢s demandado por los consumidores-, chocolate negro, mango tropical y straccia-coco. La base de todos los sabores es de coco y anacardos. El resto de los ingredientes son agua, az¨²car, aceite de girasol y de coco, cacao, chocolate, pasta de avellanas, pur¨¦ y zumo de frutas o fibra de naranja.

La propuesta de Pink Albatross es un claro ejemplo de que lo vegano no tiene por qu¨¦ ser aburrido y de que incluso los sabores y las texturas de los helados sin l¨¢cteos pueden ser mejores que los de los tradicionales.

C¨®mo hacer un helado vegano en casa

Tambi¨¦n puedes crear tu propio helado en casa con ingredientes tan sencillos como bebidas vegetales y frutas. La leche de coco te servir¨¢ para darle un toque cremoso: simplemente tendr¨¢s que mezclarla con maicena y un endulzante para obtener la masa y despu¨¦s a?adir menta y/o chocolate negro, entre otros. Si eres m¨¢s de aguacate, te apasionar¨¢ el helado de aguacate y lima. ?C¨®mo hacerlo?

C¨®mo hacer helado vegano en casa

  • Corta los pl¨¢tanos -le dar¨¢ consistencia- y el aguacate en trozos muy peque?os
  • D¨¦jalos reposar en el congelador unas tres horas.
  • Despu¨¦s trit¨²ralos y a?ade el zumo de lima.
  • Vuelve a triturar hasta obtener una mezcla cremosa.
  • Puedes a?adir el endulzante que m¨¢s te guste.