El 20 de junio es el día con más horas de luz del a?o

Dado que ahora hay días para todo y todos, hoy vamos a hablar del Yellow Day, el día más feliz del a?o según psicólogos y metereólogos (en contraste con el Blue Monday, uno de los días más tristes del a?o, por ejemplo), que llegará en apenas unas horas, es el 20 de junio.

En ciudades como Madrid, por ejemplo, en este día se disfrutarán de 15 horas y 1 minuto de sol; en Barcelona, 15 horas y 16 minutos; o en A Coru?a, 15 horas y 57 minutos.

La fórmula del Yellow Day

Temperaturas

"El mes de junio tiene una temperatura media de 21.1?C en Espa?a y unas precipitaciones medias de 31mm", informa la meteoróloga de eltiempo.es, Mar Gómez. Las temperaturas agradables, ni excesivamente cálidas ni frías, nos permiten disfrutar plenamente del tiempo durante este periodo. Aunque este a?o pueda ser diferente... "Por lo general, las temperaturas cálidas o intermedias nos sientan mejor", destaca la psicóloga Mila Cahue.

Las horas de luz

"La falta de luz solar afecta a nuestro organismo de manera significativa y no precisamente de manera beneficiosa. El sol es, por lo tanto, una buena medicina", destaca el meteorólogo de eltiempo.es Mario Picazo.

Sin la luz del sol la generación de cortisol, serotonina o melatonina disminuye, lo que influye en el estado de ánimo, la energía o el sue?o.

Las vacaciones

En el mes de junio todos pensamos ya en las vacaciones. La organización de los días libres supone un extra brutal de motivación en la recta final del curso. "Este periodo puede vivirse de una manera positiva, pensando en los lugares que deseamos visitar, personas con las que queremos pasar más o mejor tiempo, y actividades que estamos deseando realizar", destaca Cahue, que asegura que en un mes como junio aumenta, sobre todo, la "ilusión".

Paga extra de verano

No todos se benefician de esta variable, pero muchos trabajadores aún reciben en junio su paga extra. Un plus de dinero que, evidentemente, ayuda a incrementar los niveles de felicidad y de satisfacción profesional; lo que repercute directamente en nuestro estado de ánimo.

El turno de verano intensivo

Los días más largos, sumado a la proximidad de la jornada laboral intensiva de verano de la que muchos trabajadores se benefician hasta el mes de septiembre, es otro de los factores que ayudan a elevar nuestra felicidad en el Yellow Day.

"Disponer de más horas libres para disfrutar nos permite desconectar mejor de las cuestiones laborales y centrarnos en aquello que realmente nos satisface", destaca Cahue, que incide, además, en el fortalecimiento de las relaciones sociales durante este periodo debido al mayor tiempo libre y las temperaturas idóneas para la realización de planes.