CROSSFIT
Lo que no te cuentan cuando te apuntas a Crossfit
Preguntamos a los usuarios de esta actividad qu¨¦ les hubiera gustado saber antes de apuntarse al deporte de moda, Crossfit, un deporte no apto para todos.
Barro, sudor, arrastrarte, dolor, agujetas... y a¨²n todo, el crossfit engancha a los que practican este deporte. Preguntamos a varios usuarios qu¨¦ hubieran querido saber antes de apuntarse a practicar esta disciplina que se nutre de la gimnasia, la halterofilia y el atletismo pero con una alt¨ªsima intensidad.
Hablamos con ?scar Calvo, practica esta disciplina y tiene claro lo que le hubiera encantado saber antes de apuntarse a Crossfit: "la terminolog¨ªa, todo es ingl¨¦s. Es horrible al principio porque no te enteras de nada cuando te dicen la tabla de ejercicio que tienes que hacer. 'me haces 20 jumping jacks, 3 front squad, 4 kettle overhead y 6 wallballs", nos cuenta.
"En todo el tiempo que he estado me ten¨ªan que seguir repitiendo ejercicios porque hay infinidad y con un mont¨®n de variantes. ?Qu¨¦ diferencia hay entre un clean and jerk y un jerk simple? Yo no me acuerdo".
Preguntamos tambi¨¦n a un asiduo de VAM y DC, Daniel Torrado. "Mi sue?o es meter un King Kong. El ejercicio m¨¢s duro que se me hace es el Murph, cuando lo haces como viene en el papel, que la gente lo rompe. Aunque mi WOD favorito es Amanda", nos cuenta.
"Cuando empec¨¦ no sab¨ªa muchas cosas. No es ir al gimnasio a correr en la cinta, hacer curl de b¨ªceps y marcharte a casa. Es una actividad de equipo. Cuando no sabes, siempre tienes a tus compa?eros ayudando. Cuando los que est¨¢n en mejor forma que t¨² terminan, se quedan a animarte hasta que t¨² terminas. Nadie se queda atr¨¢s. Todo el mundo trabaja con todo lo que tiene, hasta el final", afirma para Deporte y Vida.
"Necesitas una calleras, unos guantes de gimnasio no sirven. Funcionan mejor unas zapatillas cualquier que tengan la suela plana y no amortig¨¹en que cualquier super zapatilla ¨²ltimo modelo (que no sea especializada, claro)", afirma Torrado.
"Te vas a arrastrar, te vas a enganchar, te vas a llenar de barro, mugre, magnesio... as¨ª que v¨ªstete de manera adecuada", nos recomienda.
"La gente se quita la camiseta, s¨ª, porque hay WODs que no aguantas con ella puesta. El crossfit dispara un combo de hormonas que te hacen cambiar mucho m¨¢s r¨¢pido de lo que esperas. Y vas a sentir el mayor cansancio y dolor muscular que hayas sentido en tu vida. Aun as¨ª, vas a contar los minutos hasta tu siguiente entreno", afirma sonriendo.
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