Shaun White, poseedor de tres medallas de oro en Juegos Ol¨ªmpicos de invierno, ha pasado por la secci¨®n Gim & Fridge de Men's Health para ense?ar qu¨¦ tiene en la nevera y c¨®mo entrena en casa, adem¨¢s de hablar de su dieta y su rutina de entrenamiento, tanto actual como a lo largo de su carrera.

Empieza por la nevera, en la que destaca que siempre hay fruta fresca y muestra un poco de pi?a y ar¨¢ndanos. Asegura tambi¨¦n que nunca encontrar¨¢s all¨ª leche de vaca. En este sentido, ense?a agua de coco y bebida de almendras. Y aunque no ense?a mucho m¨¢s, se puede ver que tiene varias botellas de vino (blanco oy negro), agua con gas y varios botes de salsas, entre otras cosas.

Al hablar de su dieta reconoce que "poco a poco he ido cuid¨¢ndome m¨¢s, de joven no miraba mucho lo que com¨ªa, pero ahora s¨ª que me centro en comer lo que me hace sentir mejor". Y afirma que su plato favorito es la pizza: "No lo veo como algo malo, es pan, queso... si te dices a ti mismo que est¨¢ bien, est¨¢ bien". Finalmente explica que no bebe caf¨¦ pero s¨ª t¨¦, que desayuna smoothies con prote¨ªna vegetal, avena, aguacate, pl¨¢tano, semillas de ch¨ªa y manteca de almendra; o que tras el entrenamiento es de ensalada con verduras y arroz.

El entrenamiento protagoniza la segunda parte de la secci¨®n. Empiza trabajando con un foam roller y reconociendo que "de joven dec¨ªa a la prensa que estaba entrenando... pero no era as¨ª, con 15 a?os lo ganaba todo, no sent¨ªa que lo necesitara, creo que cambio el chip en los JJOO de 2014, cuando empec¨¦ a ver que necesitaba ser m¨¢s ligero, tener m¨¢s flexibilidad... ". Como claves del entrenamiento en snowboard asegura que es vital, m¨¢s all¨¢ del gimnasio, "pasar mucho tiempo en la monta?a".

La parte final, m¨¢s curiosa que otra cosa, la dedica a afirmar que le gusta mucho el Mountain Bike, que odia correr, que su objetivo actual es mantenerse, que la m¨²sica que escuchaba para entrenar era Ludacris, Jay-Z o DMX... y acaba con el test r¨¢pido en el que tiene que elegir entre cardio o fuerza, con qui¨¦n le gustar¨ªa entrenar, etc.