Shaun White muestra su nevera, dieta y rutina: "Odio el running"
El triple campe¨®n ol¨ªmpico en snowboard halfpipe descubre para Men's Health c¨®mo se cuida, reconociendo que cuando empez¨® no le preocupaba en absoluto.
Shaun White, poseedor de tres medallas de oro en Juegos Ol¨ªmpicos de invierno, ha pasado por la secci¨®n Gim & Fridge de Men's Health para ense?ar qu¨¦ tiene en la nevera y c¨®mo entrena en casa, adem¨¢s de hablar de su dieta y su rutina de entrenamiento, tanto actual como a lo largo de su carrera.
Three-time Olympic Gold medalist Shaun White takes us through the contents of his fully stocked fridge, shares what his current diet consists of and even spills on his legendary snowboarding career. pic.twitter.com/iCmAqvMPFh
— Men's Health Mag (@MensHealthMag) August 3, 2023
Empieza por la nevera, en la que destaca que siempre hay fruta fresca y muestra un poco de pi?a y ar¨¢ndanos. Asegura tambi¨¦n que nunca encontrar¨¢s all¨ª leche de vaca. En este sentido, ense?a agua de coco y bebida de almendras. Y aunque no ense?a mucho m¨¢s, se puede ver que tiene varias botellas de vino (blanco oy negro), agua con gas y varios botes de salsas, entre otras cosas.
Al hablar de su dieta reconoce que "poco a poco he ido cuid¨¢ndome m¨¢s, de joven no miraba mucho lo que com¨ªa, pero ahora s¨ª que me centro en comer lo que me hace sentir mejor". Y afirma que su plato favorito es la pizza: "No lo veo como algo malo, es pan, queso... si te dices a ti mismo que est¨¢ bien, est¨¢ bien". Finalmente explica que no bebe caf¨¦ pero s¨ª t¨¦, que desayuna smoothies con prote¨ªna vegetal, avena, aguacate, pl¨¢tano, semillas de ch¨ªa y manteca de almendra; o que tras el entrenamiento es de ensalada con verduras y arroz.
El entrenamiento protagoniza la segunda parte de la secci¨®n. Empiza trabajando con un foam roller y reconociendo que "de joven dec¨ªa a la prensa que estaba entrenando... pero no era as¨ª, con 15 a?os lo ganaba todo, no sent¨ªa que lo necesitara, creo que cambio el chip en los JJOO de 2014, cuando empec¨¦ a ver que necesitaba ser m¨¢s ligero, tener m¨¢s flexibilidad... ". Como claves del entrenamiento en snowboard asegura que es vital, m¨¢s all¨¢ del gimnasio, "pasar mucho tiempo en la monta?a".
La parte final, m¨¢s curiosa que otra cosa, la dedica a afirmar que le gusta mucho el Mountain Bike, que odia correr, que su objetivo actual es mantenerse, que la m¨²sica que escuchaba para entrenar era Ludacris, Jay-Z o DMX... y acaba con el test r¨¢pido en el que tiene que elegir entre cardio o fuerza, con qui¨¦n le gustar¨ªa entrenar, etc.