Liam Whaley y Jerome Cloetens vivieron dos aut¨¦nticas odiseas para volver a casa cuando se decret¨® el estado de alarma por coronavirus en Espa?a. Cloetens acababa de volver de Cabo Verde a Barcelona, donde estaba estudiando (ya solo le fata el proyecto final), para recoger sus cosas y mudarse a Londres durante dos meses por trabajo. Cuando vio que la pandemia 'iba en serio' cancel¨® su aventura en el Reino Unido y decidi¨® volver a Tarifa.

All¨ª esper¨® a Liam Whaley, quien estaba en Rep¨²blica Dominicana para entrenar cuando empez¨® a expandirse el coronavirus por todo el mundo. De un d¨ªa para el otro el Gobierno local anunci¨® que iba a cerrar la fronteras en tres d¨ªas. Se puso a buscar vuelos como un loco, pero claro, no era el ¨²nico. Tras dos d¨ªas buscando encontr¨® la posibilidad e volver v¨ªa M¨¦xico. Le cost¨® ni m¨¢s ni menos que 2500 euros poder volver a casa por una ruta mucho m¨¢s larga en la que no pudo ni comprarse un bocadillo (en Madrid el aeropuerto lo ten¨ªa todo cerrado ya...).?

Cuando consigui¨® llegar a M¨¢laga, alquil¨® un coche -ya que era ilegal que alguien fuera a recogerle- condujo hasta Algeciras, donde s¨ª vino a buscarle Jerome. Por no ir con su familia, a riesgo de contagiarles el virus -aunque no ten¨ªa s¨ªntomas- se fue a pasar la cuarentena con su amigo. Les he preguntado c¨®mo les va juntos por all¨ª... y he descubierto que son una pareja al uso.

Supongo que entren¨¢is... ?c¨®mo??cu¨¢nto?

Liam (L): Solemos hacer por lo menos dos entrenamientos al dia. Utilizamos bandas el¨¢sticas y objetos de equilibrio. Intentamos que sea diferente todos los d¨ªas porque si no se hace repetitivo y aburrido. ?Aunque entrenar con un colega siempre es m¨¢s divertido!

Jerome (J): Liam es un pesado, quiere entrenar 24/7. Me mira con cara de asco cuando juego al Fortnite y a la m¨ªnima que me pongo vago ya est¨¢ ¨¦l activo para otro entreno. Pero siendo realistas... menos m¨¢l que est¨¢ ¨¦l, su capacidad de concentraci¨®n y su motivaci¨®n hace que mejoremos los dos. Y nos picamos. De hecho, a veces casi estamos m¨¢s atentos a la repeticiones del otro que la de uno propio. Aunque eso es poca competitividad comparado con la que tenemos en otros deportes...

Como ha dicho Liam, entrenamos dos veces. Primero nada m¨¢s despertar (y si uno se queda dormido mala suerte, al d¨ªa siguiente ya se espabilar¨¢, el m¨¢s duro que hacemos, de entre 1:30h y 2h. Los sacamos de Google, YouTube de atletas, amigos de Instagram, etc. Intentamos trabajar todo el cuerpo: mucho cardio y muchas repeticiones.

Entre los dos entrenos solemos jugar a algo que tambi¨¦n nos suponga hacer ejercicio pero que no sea tan aburrido: tenis en casa, skate, trampol¨ªn, etc. Y luego entrenamos por la tarde unos 50 minutos, m¨¢s tranquilitos. Nos concentramos m¨¢s en abdominales y todo el core, ya que son muy importantes para el kite. Casi todos los trucos de kite se utiliza la espalda autom¨¢ticamente, pero si llegas a dividir la fuerza entre la espalda y los abdominales consigues mucho m¨¢s equilibrio y facilidad en los trucos.

?Y c¨®mo es vuestra dieta de confinamiento?

L: En primer lugar debo decir que somos vegetarianos, as¨ª que la mayor¨ªa de nuestras comidas est¨¢n basadas de fruta, verduras o huevos. Por la ma?ana no como mucho porque no me gusta entrenar con la barriga llena. Quiz¨¢s una zumo de frutas con espirulina o un bol de frutas y un caf¨¦.

A la hora de comer solemos optar por una tortilla de tres huevos con queso y nueces. Y por la noche unas verduras al horno con tofu. Ya que no quemamos las mismas calor¨ªas que normalmente... intentamos comer cosas con mucha prote¨ªna, un poco de grasa y muy pocos carbohidratos.

J: En este aspecto es donde m¨¢s estamos innovando. Y quisiera a?adir que somos vegetarianos por concienciaci¨®n ambiental y los animales, aunque tambi¨¦n creemos que es m¨¢s sano.

La verdad es que antes del confinamiento no estaba siguiendo ninguna dieta y tampoco estaba muy concentrado en mi nutrici¨®n. ?Si estaba bueno y ten¨ªa hambre pues 'pa dentro'! Ahora que no quemamos todo lo que comemos estamos m¨¢s centrado en nuestra nutrici¨®n. En el tiempo que he estado encerrado he aprendido un mont¨®n sobre dietas y nutrici¨®n.

Ahora mismo estamos siguiendo un 'Keto diet', que consiste en una alimentaci¨®n con nada de carbohidratos, alta en prote¨ªna y media en grasas durante 6 dias a la semana. El s¨¦ptimo d¨ªa intentamos comer 2-3 veces lo que comemos en el resto con bastantes carbohidratos para enga?ar nuestro metabolismo. Lo cierto es que me he saltado esta dieta unas 15 veces ya, ?pero reconozco que Liam s¨ª que est¨¢ cumpliendo!

Estando dos amigos como vosotros juntos... ?es m¨¢s f¨¢cil o m¨¢s dif¨ªcil seguir una rutina?

L: No te s¨¦ decir. Lo que s¨ª s¨¦ es que nos vamos a dormir muy tarde, sobre las 2, por lo tanto tambi¨¦n nos despertamos tarde, sobre las 12. No hay tantas cosas que hacer, por lo que de esta manera se hacen los d¨ªas un poco m¨¢s cortos.

Como 'destacable' tambi¨¦n dir¨ªa que cada s¨¢bado tenemos un cheat day. Significa que podemos comer lo que queremos y si no nos apetece entrenar nos podemos pasar el d¨ªa tumbado en el sof¨¢. Solemos hacer cosas de todas formas: nadar en la piscina (aunque haga fr¨ªo), jugar al FIFA, patinar en el patio...

J: Ah, ?que podemos pasar el s¨¢bado en el sof¨¢? Voy a utilizar esta entrevista para cuando llegue el s¨¢bado. Har¨¦ que se la vuelva a leer y que me deje tranquilito un rato...

Hab¨¦is mencionado entrenamientos, comida, deportes m¨¢s amenos... ?de qu¨¦ otras maneras pas¨¢is las horas que os quedan libres??Recomend¨¢is alguna serie o libro?

L: Aunque sea muy f¨¢cil tumbarse y pasarse todo la cuarentena mirando series y jugando a la Play, me mola hacer cosas un poco m¨¢s productivas. He estado tocando a la guitarra bastante, pensando en proyectos nuevos para cuando se acabe esto, haciendo lives en Instagram. Tambi¨¦n vamos a empezar a grabar un Blog ense?ando lo que hacemos durante la cuarentena. Eso no significa que no miremos series o leamos libros. Personalmente me encantan La casa de papel, Juego de tronos y Peaky Blinders... y de libros Scar Tissue, de Anthony Kiedis.

J: Mi vida ahora mismo es: entrenar, el trabajo de final de grado, comer, jugar al Fortnite con los amigos, aprender a tocar el piano, comer, entrenar, comer, Fortnite, Pok¨¦mon del a?o 1999, Instagram, jugar con mi perro, comer, estirar, peli, dormir.

A ver, quiero m¨¢s detalles sobre esos proyectos y esos trabajos...

L: Uno ya lo visteis en AS porque est¨¢ acabado: All or Nothing. Adem¨¢s me gustar¨ªa hacer Vlogs semanales en YouTube cuando salga de aqu¨ª. Aparte de eso estoy preparando un plan de negocio para una escuela de kite que quiero abrir el a?o que viene.

J: Pues aqu¨ª te dir¨ªa que estoy acabando mi tesis para poder acabar la universidad en junio. Pero como s¨¦ que mi madre no suele leer este tipo de entrevistas, no estoy aprovechando nada en avanzar el TFG. Lo que s¨ª que estoy haciendo es sacarle partido a v¨ªdeos que me quedaban por editar, as¨ª como a exprimir la cabeza para sacar ideas para proyectos con mis patrocinadores, planes de negocios, etc.

Entretenidos est¨¢is, queda claro. Y todo parece muy apetecible. ?Alguna mala idea que hay¨¢is tenido?

J: No le des nunca mucho tofu, lentejas, huevo, etc¨¦tera a Liam y analiza bien qu¨¦ comida es la mejor para tu perro. Que las dos te van a dar el mismo problema: flatulencias mortales. A parte de eso, no intent¨¦is tampoco hacer kite en casa si ten¨¦is una piscina... en el pr¨®ximo Vlog de Liam ver¨¦is por qu¨¦.