Un estudio revela un peligro de dormir la siesta

Dormir la siesta es una rutina muy habitual en algunas personas, especialmente cuando han finalizado su jornada laboral y necesitan un descanso despu¨¦s de la comida. Sin embargo, un estudio publicado en la revista ¡®Hypertension¡¯ ha revelado un posible peligro de esta costumbre t¨ªpica.

Seg¨²n esta investigaci¨®n publicada por la mencionada revista asociada a la Asociaci¨®n Americana del Coraz¨®n, dormir siestas con regularidad est¨¢ relacionado con una presi¨®n arterial alta y un mayor riesgo de padecer accidentes cardiovasculares. Para este estudio, se analizaron los datos proporcionados por 360.000 participantes acerca de sus h¨¢bitos de siesta al Biobanco del Reino Unido (UK Biobank), que es una gran base de datos biom¨¦dica y recurso de investigaci¨®n del pa¨ªs brit¨¢nico.

Los resultados de la investigaci¨®n revelaban que aquellas personas que dorm¨ªan siesta con regularidad ten¨ªan un 12 % m¨¢s de probabilidades de desarrollar hipertensi¨®n arterial con el tiempo, y un 24 % m¨¢s de probabilidades de sufrir un derrame cerebral, a diferencia de las personas que nunca hab¨ªan dormido siesta. El psic¨®logo cl¨ªnico del Centro M¨¦dico de la Universidad de Banner en Tucson (Arizona), Michael Grandner, explic¨® el motivo de esta relaci¨®n.

¡°Aunque tomar una siesta en s¨ª no es da?ino, muchas personas que toman siestas pueden hacerlo debido a la falta de sue?o por la noche, que est¨¢ asociado con una peor salud, y las siestas no sirven para compensar eso¡±. Por su parte la directora del Centro de Medicina Circadiana y del Sue?o de Northwestern, Phyllis Zee, explic¨® en declaraciones recogidas por la ¡®CNN¡¯ c¨®mo se produce esa relaci¨®n.

¡°Los resultados demuestran que la siesta aumenta la incidencia de hipertensi¨®n y accidente cerebrovascular, despu¨¦s de ajustar y considerar muchas variables que se sabe que est¨¢n asociadas con el riesgo de padecer estas enfermedades¡±. Adem¨¢s, para este estudio los participantes tuvieron que entregar muestras de sangre, orina y saliva de forma regular al Biobanco del Reino Unido.

Los resultados de este estudio contrastan con los ofrecidos por otras investigaciones cient¨ªficas realizadas recientemente, que avalan la siesta como una pr¨¢ctica muy saludable para las personas. Seg¨²n el estudio ¡®Biological Rhythms and Behavior¡¯, la siesta es consecuencia natural del descenso de la sangre del sistema nervioso al digestivo que ocurre despu¨¦s de la comida, es decir, la mayor¨ªa de la sangre del cuerpo se dirige al est¨®mago para realizar una buena digesti¨®n.

Origen de la siesta

Seg¨²n la ¡®BBC¡¯, el origen de la siesta se remonta al Imperio romano. La palabra ¡®siesta¡¯ proviene del lat¨ªn ¡®sexta¡¯, que hace referencia a la sexta hora del d¨ªa. Los romanos divid¨ªan el d¨ªa en per¨ªodos de luz de 12 horas. En el caso de Espa?a, la sexta hora del d¨ªa corresponde al horario comprendido entre las 1 de la tarde en invierno y las 3 de la tarde del verano.

En nuestro pa¨ªs, esta costumbre comienza despu¨¦s de la Guerra Civil. En este per¨ªodo, era habitual que un trabajador tuviese m¨¢s de un empleo para mantener a su familia y recurriese al mediod¨ªa para comer y descansar, y de esta forma poder rendir lo suficiente en el trabajo de tarde, seg¨²n el Centro Universitario CIESE.