Evita contagios en una pista de tenis tambi¨¦n en Navidad
Mant¨¦n las normas de prevenci¨®n cuando juegues al tenis en navidades y no te relajes ante la llegada de la vacuna contra el coronavirus.
En plenas fiestas de Navidad y con la vacuna contra el coronavirus ya en Espa?a, es muy normal que, en este clima de optimismo, olvidemos o relajemos las medidas de seguridad que nos ayudan a evitar la propagaci¨®n de contagios. Y es que, a pesar de que ya mismo van a comenzar los pinchazos, todav¨ªa queda un buen trecho hasta que podamos volver a la antigua normalidad.
Por ese motivo, desde La Magia del Tenis, queremos recordar las medidas de seguridad m¨¢s importantes que debemos seguir cuando vayamos a jugar al tenis, con el objetivo de poder disfrutar de nuestro deporte favorito sin poner en riesgo nuestra salud y la de los que nos rodean.
Antes de jugar
- L¨¢vate las manos con jab¨®n durante, al menos, 20 segundos
- Ll¨¦vate una botella de agua grande para evitar tocar grifos y fuentes.
- No te quites la mascarilla hasta que no comiences a jugar al tenis
- Siempre que vayas a estornudar, intenta hacerlo en un pa?uelo o en la parte interna del codo.
- Llega a la pista a la hora exacta para evitar una concurrencia excesiva en el centro deportivo.
Durante la sesi¨®n de tenis
- Mant¨¦n la distancia de seguridad (1,5 - 2 metros) con tu contrincante. Evita el contacto f¨ªsico, en todo momento.
- Si juegas dobles, trata en la medida de lo posible de mantener la distancia de seguridad con tu compa?ero y evita celebrar los puntos mediante contacto f¨ªsico.
- Ll¨¦vate un bote de gel hidroalcoh¨®lico en tu bolsa y util¨ªzalo en los descansos para lavarte las manos.
- S¨¦cate el sudor de la cara con una toalla o con la mu?equera para evitar el contacto con las manos.
Despu¨¦s de jugar
- Abandona la pista en cuanto hayas terminado de jugar.
- L¨¢vate las manos con jab¨®n o utiliza gel hidroalcoh¨®lico.
- D¨²chate en casa y evita en la medida de lo posible utilizar los vestuarios.
- Declina la invitaci¨®n del refrigerio pospartido si el local est¨¢ abarrotado de gente y no hay distancia interpersonal.
?Cu¨¢ndo debo cancelar mi partido?
- En caso de que hayas tenido contacto con alg¨²n contagiado de COVID-19 en los ¨²ltimos 14 d¨ªas.
- Si tienes claros s¨ªntomas relacionados con el coronavirus, como fiebre, tos seca, cansancio, dolor de garganta, diarrea, conjuntivitis, dolor de cabeza o p¨¦rdida del sentido del olfato y el gusto.