La recuperaci¨®n r¨¦cord de Pilar Rubio tras el embarazo

Ya estamos acostumbrados a que Pilar Rubio nos sorprenda con sus recuperaciones postparto mete¨®ricas. Sin embargo, esta vez la pareja de Sergio Ramos ha batido su propio r¨¦cord, mostr¨¢ndose en la redes sociales con un tipazo espectacular a tan solo 2 meses de dar a luz.

Entrenamiento

De sobra es conocida la afici¨®n de la presentadora por el deporte. Rubio se ha convertido en una toda una experta en todo tipo de ejercicios, siendo una gran defensora de la actividad f¨ªsica como fuente de salud, tanto antes como despu¨¦s y durante el embarazo.

Si bien es cierto que Pilar no ha dejado en ning¨²n momento de cuidarse y de hacer ejercicio durante la gestaci¨®n de su ¨²ltimo hijo, ahora es cuando ha vuelto a la que suele ser su rutina habitual; mucho m¨¢s intensa y agresiva.

El objetivo de la mujer de Sergio Ramos bien pudiera ser retomar su anterior figura, pero no contenta con eso, su esfuerzo y experiencia le ha permitido incluso mejorar su aspecto, mostr¨¢ndose mucho m¨¢s definida.

Los kilos no le pesan a la madrile?a gracias a su entrenador personal, David Dom¨ªnguez Lozano, experto en Full Contact, Kick Boxing y defensa personal.

Dieta

No hay resultados sin una buena alimentaci¨®n. Algo que Pilar sabe a la perfecci¨®n y que lleva a cabo con rigor pero tambi¨¦n disfrutando.

La colaboradora de ¡®El Hormiguero¡¯ est¨¢ muy concienciada en llevar una dieta estricta, pero sabe qu¨¦ alimentos comer en cada momento para no pasar hambre.

Pilar se levanta temprano para desayunar y dejar 40 minutos m¨¢s o menos para hacer la digesti¨®n antes de entrenar. Durante la cuarentena la joven comparti¨® con sus seguidores algunos de sus tips, por ejemplo que en el desayuno alterna frutas (muchas veces kiwis) y en un bol pone copos de avena, semillas de c¨¢?amo o de s¨¦samo, una cuchara de coco rayado, unas nueces, manzana peladas una cucharada de cacao en polvo, y luego bebida de coco sin az¨²car.

Por otra parte Rubio no duda en darse alg¨²n capricho de vez en cuando, bien algo dulce o una hamburguesa, como en esta 'storie' que ha subido durante el fin de semana.

Sin miedo a la b¨¢scula

Pilar hizo p¨²blicas sus medidas tanto antes como durante el embarazo a trav¨¦s de Instagram. La presentadora confes¨® que su peso habitual suele ser 59-60kg (mide 1,72m) y que en plena gestaci¨®n su cintura aument¨® 20 cent¨ªmetros. En cuanto al peso, estaba en 65,9 kilos en su semana 24 . ¡°He cogido entre 5,5 kilos y 6, no est¨¢ mal¡±, afirm¨® la presentadora de Antena 3 .

¡°Suelo entrenar unos 4 d¨ªas a la semana. Me gusta y me hace sentir bien por dentro y por fuera. Es mi terapia", contaba en un v¨ªdeo las redes sociales, en el que tambi¨¦n aparec¨ªa su entrenadora personal durante el embarazo, que puso en valor la capacidad de sacrificio de Pilar y la constancia a la hora de hacer sus ejercicios diarios.

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Entre sus ¡®guerreros¡¯ y el trabajo Pilar no tiene mucho tiempo para aburrirse por lo que seg¨²n ella, adelgaza "porque no para". Lo cierto es que la mujer de Ramos no ha tardado mucho en volver a sus quehaceres diarios ni en recuperar su excelente forma f¨ªsica. En s¨®lo 60 d¨ªas ya est¨¢ al pie del ca?¨®n y as¨ª de estupenda.

Tanto ella como Sergio trabajan a conciencia para mantener un cuerpo de esc¨¢ndalo. Son sin duda una de las parejas m¨¢s atractivas de nuestro f¨²tbol, y han creado una familia numerosa que hace las delicias de sus fans.