"Jovic me ha dicho que s車lo quiere triunfar en el Madrid"
Bojan Custic, entrenador personal del madridista, detalla en AS su plan de trabajo en la cuarentena: "Est芍 muy bien, s車lo necesita tener paciencia".
Bojan Custic (Alemania, 1994) forma parte del staff de Luka Jovic (22 a?os) desde principios de 2020. De gran importancia para complementar la preparaci車n f赤sica del delantero en el Real Madrid, se ha vuelto vital durante su confinamiento en Serbia. A trav谷s de videollamadas y material audiovisual consigue que todo, tambi谷n la alimentaci車n, est谷 bajo control. Y de ello habla en esta entrevista con Diario AS.
?Cu芍ndo empez車 a trabajar con Luka Jovic?
Hace dos meses.
?C車mo era su rutina entonces con 谷l?
Nos centr芍bamos en trabajos de fuerza, estiramientos, agilidad y rapidez para la recuperaci車n tras esfuerzos.
?Y ahora, con la cuarentena?
Luka trabaja en su casa tres horas diarias. Todas las ma?anas tenemos una rutina de una hora y por la tarde, dos horas de alta intensidad, de m芍xima exigencia.
?Le da d赤as de descanso?
No tiene d赤as libres al uso porque tiene recuperaci車n cada d赤a, as赤 que nunca ＆se libera＊ del todo.
?Estaba preparado para esto?
En su apartamento tiene una cinta de correr, una bicicleta est芍tica y dem芍s equipamiento, as赤 que lo usamos para nuestros entrenamientos. Estamos haciendo sesiones muy espec赤ficas para futbolistas, pensando en las necesidades por sus movimientos. Cada 14 d赤as hacemos una actualizaci車n de sus entrenamientos y de su estado f赤sico.
?C車mo definir赤a a Luka f赤sicamente?
Est芍 en plena forma y se siente bien en todo.
?Es posible para un futbolista mantenerse en forma en esta situaci車n?
Es posible que mantengan el f赤sico, pero echan much赤simo de menos los entrenamientos, el bal車n, estar en el c谷sped con los compa?eros＃ Pero bueno, es posible.
?C車mo de dif赤cil es motivar a un jugador que ni siquiera sabe cu芍ndo volver芍 la competici車n?
Cuando el futbolista con el que est芍s es profesional, no hay ning迆n problema. Luka est芍 muy centrado en nuestros entrenamientos, independientemente de que est谷 deseando volver con sus compa?eros.
?Tambi谷n controla su dieta?
S赤. Elaboramos un plan de comidas y tiene sus restricciones, pero no es algo nuevo para 谷l.
?En qu谷 consiste?
Hace tres comidas principales m芍s dos ingestas de frutas entre ellas. Su dieta, en general, incluye muchas frutas y verduras.
?Se pesa a diario, como en Valdebebas?
S赤, cada ma?ana hacemos control de peso y de medidas de piernas, caderas, pecho, brazos＃
?Ha perdido kilos, los ha ganado, est芍 igual＃?
Se le ve muy bien. Dir赤a que incluso pesa menos que antes del coronavirus.
?Usted est芍 en contacto con los especialistas del Madrid?
De momento, no.
Luka no ha tenido una adaptaci車n f芍cil al f迆tbol espa?ol. ?Abarca tambi谷n por ello la parte psicol車gica?
Hay mucha gente en su equipo hablando con 谷l para intentar ayudarle y 谷l est芍 muy bien. Va a demostrar su verdadero potencial, s車lo necesita tener paciencia.
?Qu谷 le cuenta sobre su futuro?
Me ha dicho que s車lo quiere triunfar en el Real Madrid, tener una gran carrera y que el Bernab谷u coree su nombre. Y est芍 confiado de que lo podr芍 conseguir.
