Scott Eastwood, uno de los actores que vienen pegando fuerte en Hollywood, ha tenido que ponerse las pilas para rodar ¡®Pacific Rim: Insurrecci¨®n¡¯, y hacer un determinado trabajo f¨ªsico que la revista Men?s Journal ha detallado en uno de sus ¨²ltimos art¨ªculos. Como todos sabemos, para hacer un determinado papel, no solo vale con el deporte: tambi¨¦n hay que hacer un gran esfuerzo en lo que a la nutrici¨®n se refiere.

Su deseo de mantenerse en la mejor forma posible fue uno de los grandes desaf¨ªos¡­y m¨¢s en pleno rodaje. "Cuando llevas 12, 13, 14 horas al d¨ªa trabajando, te levantas antes de las 5 de la ma?ana para ir al gimnasio¡­es cuando se pone dif¨ªcil", dijo a la revista. "Ah¨ª es cuando tu paciencia se prueba".

?El truco de Eastwood? Hacer piernas y brazo juntos: "Aumenta la testosterona", asegura. "Siempre ha sido mi prioridad". De hecho, un estudio de 2011 descubri¨® que los ejercicios de pierna (sentadilla, prensa, femoral¡­) justo antes de un entrenamiento de brazo puede aumentar los niveles de testosterona y la hormona del crecimiento (as¨ª que no te saltes el d¨ªa de pierna si quieres crecer de verdad).

Adem¨¢s, en lugar de limitarse a hacer pesas en el gimnasio para el papel, Eastwood tambi¨¦n encontr¨® nuevas formas de sudar. "Hago jiu-jitsu, yoga o muay thai. ¡°La clave es simplemente mantenerse activo¡±, asever¨®. "Utilizo muay thai para centrarme en el cardio un par de veces a la semana, pero en realidad los abdominales se reducen a comer. Se trata de alimentarse a base de verduras y prote¨ªnas limpias. Cuando comes un mont¨®n de pan, por ejemplo, lo notar¨¢s y engordar¨¢s unos kilos".

Desde el rodaje, Eastwood tambi¨¦n ha intentado probar el ayuno intermitente, comer en un per¨ªodo de siete a ocho horas y ayunar durante el resto del d¨ªa. Estricto ayuno y entrenamiento siete d¨ªas a la semana adem¨¢s de filmar una pel¨ªcula suena complejo. "No, en realidad no, lo disfrut¨¦ todo".