El extra?o r¨¦gimen alimenticio de Usher: No come los mi¨¦rcoles

A trav¨¦s de una exclusiva para el Wall Street Journal, Usher comparti¨® detalles sobre su estricto r¨¦gimen alimenticio, que va desde una dieta baja en carbohidratos hasta cero caf¨¦. No obstante, entre las pr¨¢cticas que m¨¢s han llamado la atenci¨®n, destaca la de ayunar todos los d¨ªas mi¨¦rcoles.

De acuerdo a lo expresado por el int¨¦rprete de ¡®DJ Got Us Fallin¡¯ in Love¡¯, esta pr¨¢ctica no fue recomendada por ning¨²n doctor o especialista y tampoco est¨¢ relacionada con motivos religiosos. El no comer los d¨ªas mi¨¦rcoles es algo que simplemente hered¨® de su abuela.

¡°Ayuno, no por motivos religiosos, pero es algo que practicaba mi abuela¡±, explic¨®. ¡°Ayuno los d¨ªas mi¨¦rcoles. Normalmente trato de empezar alrededor de las 11 de la noche del d¨ªa anterior y luego paso todo el mi¨¦rcoles solo bebiendo agua¡±, confes¨®.

Para el resto de la semana, el cantante de 45 a?os revel¨® que s¨®lo desayuna una vez que ha hecho alg¨²n tipo de actividad f¨ªsica. Ya sea ejercicio, estiramiento, dar un paseo o, incluso, hacer yoga. En cuanto a qu¨¦ desayuna, Usher confiesa que su platillo favorito son los huevos en cualquiera de sus presentaciones.

¡°A veces como huevos revueltos con queso. En general, me gustan ya sea escalfados o fritos. Pero no me gusta desayunar antes de haber hecho ejercicio o hecho algo f¨ªsico: dar un paseo, estirarme o hacer yoga, sentarme al sol y elevar los niveles naturales de calor de mi cuerpo. Entonces yo como.¡±, se?al¨®.

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Su rutina de ejercicio

En cuanto a su rutina en el gimnasio, la estrella de R&B comparti¨® que suele comenzar con estiramientos, caminatas en reversa o activaciones de rodillas para ¡°activar mis cu¨¢driceps, mis rodillas y gl¨²teos¡±. Una pr¨¢ctica frecuente en su rutina tambi¨¦n incluye andar en bicicleta y levantar pesas, adem¨¢s de meditar a trav¨¦s del yoga.

¡°Intento levantarme lo suficientemente temprano para tener un momento de reflexi¨®n. Una cosa que es una pr¨¢ctica frecuente es el yoga. Realmente ayuda a activar mis ¨®rganos y hacer que mi mente se mueva en la direcci¨®n correcta¡±, a?adi¨®.

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