Altas temperaturas en USA: Tips para prevenir un golpe de calor y qu¨¦ hacer si pasa
Altas temperaturas contin¨²an afectando partes de Estados Unidos. Te compartimos algunos consejos para evitar un golpe de calor.
Las altas temperaturas contin¨²an azotando varias partes de los Estados Unidos, incluido California, el sur de Texas, as¨ª como otras partes del suroeste del pa¨ªs.
El calor es una de las principales causas de muerte relacionadas con el clima en los Estados Unidos y provoca m¨¢s de mil muertes cada a?o, seg¨²n los Centros para el Control y Prevenci¨®n de Enfermedades (CDC, por sus siglas en ingl¨¦s).
Mantener una temperatura corporal de 98.6 grados Fahrenheit es crucial. Si la temperatura supera esto, el cuerpo tiene que trabajar m¨¢s para mantenerla, lo que puede generar varios problemas de salud asociados con el calor extremo. El m¨¢s com¨²n es el golpe de calor.
Te compartimos algunos consejos para evitarlo y te explicamos qu¨¦ hacer si te pasa.
Tips para prevenir un golpe de calor
De acuerdo con la organizaci¨®n especializada en salud Mayo Clinic, es importante tomar las siguientes medidas para prevenir un golpe de calor si hay altas temperaturas:
- Usar ropa liviana, holgada y de colores claros
- Protegerse contra las quemaduras solares.
- Mantenerse hidratado
- No dejar a nadie en un auto estacionado bajo el sol
- Evita la actividad al aire libre durante las horas más calurosas del día.
- Tomar duchas o baño fríos
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?Qu¨¦ hacer ante un golpe de calor?
Los s¨ªntomas de un golpe de calor incluyen dolor de cabeza punzante, confusi¨®n, n¨¢useas, mareos, temperatura corporal superior a 103 ¡ãF, piel caliente, enrojecida, seca o h¨²meda, pulso r¨¢pido y fuerte, desmayos y p¨¦rdida del conocimiento.
Ante esta situaci¨®n es importante buscar atenci¨®n m¨¦dica, ya que el golpe de calor es una emergencia m¨¦dica grave. Puede llamar al 911 o al n¨²mero local de servicios de emergencia.
El golpe de calor sin tratar puede da?ar r¨¢pidamente el cerebro, el coraz¨®n, los ri?ones y los m¨²sculos. El da?o empeora cuanto m¨¢s se retrasa el tratamiento, lo que aumenta el riesgo de sufrir complicaciones graves o la muerte.
En estos casos, se debe trasladar a la v¨ªctima a un ambiente m¨¢s fresco, preferiblemente con aire acondicionado y reducir la temperatura corporal con pa?os fr¨ªos o un ba?o fr¨ªo. De acuerdo con los CDC, no se recomienda dar l¨ªquidos a una persona bajo un golpe de calor.
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