Un farmac¨¦utico da la explicaci¨®n cient¨ªfica de por qu¨¦ cuando tenemos hambre estamos enfadados: ¡°Aumenta la irritabilidad¡±

El enfado y la irritabilidad son respuestas emocionales comunes cuando sentimos hambre, pero ?por qu¨¦ reaccionamos de esta manera? La sensaci¨®n de hambre no solo afecta nuestra motivaci¨®n para comer, sino que tambi¨¦n puede desencadenar una serie de cambios hormonales, qu¨ªmicos y neurol¨®gicos en nuestro cuerpo que influyen en nuestro estado de ¨¢nimo.

Estas respuestas biol¨®gicas tienen ra¨ªces explican por qu¨¦ a veces nos sentimos f¨¢cilmente irritables o enojados cuando no hemos comido lo suficiente, tal como explica el creador de contenido Farmac¨¦utico Fern¨¢ndez a trav¨¦s de su cuenta de Instagram: ¡°No te puedes enfadar solo por tener hambre, ?no crees? Pues resulta que s¨ª¡±.

¡°Es de lo m¨¢s razonable y hay una explicaci¨®n cient¨ªfica que lo justifica. Cuando no comes, descienden los niveles de glucosa en sangre, y eso afecta para mal a la zona del cerebro que controla las emociones¡±, comenta este experto en divulgaci¨®n.

M¨¢s cortisol

Por otro lado, la falta de alimentaci¨®n tambi¨¦n genera cambios hormonales: ¡°Adem¨¢s, se produce un descenso de energ¨ªa que aumenta los niveles de cortisol, la hormona del estr¨¦s, y eso hace que aumente la irritabilidad, que te enfades con m¨¢s facilidad. As¨ª que, ya sabes, la pr¨®xima vez que te enfades tanto a lo mejor solo necesitas darle a algo un buen bocado¡±, a?ade el creador de contenido.

Desde un punto de vista evolutivo, los mecanismos biol¨®gicos que nos hacen sentir hambre y enfadados son, en parte, una respuesta de supervivencia. Nuestros antepasados experimentaban per¨ªodos de escasez de alimentos, y una de las estrategias que desarrollaron fue la de experimentar emociones intensas, como el enfado, cuando no pod¨ªan encontrar comida. Este enfado puede haber impulsado un comportamiento m¨¢s activo y agresivo para conseguir alimentos, ya sea mediante la caza, la recolecci¨®n o la b¨²squeda de recursos.

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