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Esta es la raz¨®n por la que tienes resaca y c¨®mo combatirla: trucos para sobrevivir a la fiesta de Nochevieja
Beber m¨¢s de la cuenta provoca malestar f¨ªsico e incluso an¨ªmico al d¨ªa siguiente debido a un tipo de sustancias que tiene el alcohol.
Tanto los profesionales de la salud como los especialistas insisten en evitar al m¨¢ximo el consumo de alcohol, aunque en estas fechas tan especiales es pr¨¢cticamente imposible entre brindis y brindis. No obstante, hacen un fuerte hincapi¨¦ en que siempre se haga de manera responsable para minimizar todo lo posible los riesgos y consecuencias como, por ejemplo, la temida resaca.
La resaca se produce por una combinaci¨®n de factores que afectan al cuerpo despu¨¦s de consumir alcohol. Entre las principales causas se encuentran la deshidrataci¨®n, la irritaci¨®n g¨¢strica, bajada de az¨²car en sangre, inflamaci¨®n, acetaldeh¨ªdo o alteraci¨®n del sue?o.
La intensidad de la resaca depende de factores como la cantidad de alcohol consumida, la velocidad de consumo, la hidrataci¨®n y la tolerancia individual. Seg¨²n Wikipedia, las bebidas alcoh¨®licas que m¨¢s resaca producen son, por este orden, co?ac, vino tinto, ron, whisky, vino blanco, ginebra y vodka.
Los mejores trucos para combatir la resaca
Lo m¨¢s importante es beber mucho l¨ªquido, especialmente agua, aunque tambi¨¦n puedes optar por bebidas isot¨®nicas o sopas. Tambi¨¦n debes descansar, no hacer actividades que requieran un gran esfuerzo y, por encima de todo, no beber m¨¢s alcohol cuando ya se tiene resaca.
Evita las duchas muy calientes ya que la alta temperatura del agua podr¨ªa deshidratarte todav¨ªa m¨¢s, es preferible optar por templada. Tampoco recurras a comida excesivamente grasientas como fritos o hamburguesas porque fuerzan el est¨®mago con digestiones pesadas, ni a caf¨¦ ni bebidas diur¨¦ticas.
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