El truco de un nutricionista para aquellos que quieran tomarse una cerveza de vez en cuando sin remordimientos

La cerveza, consumida con moderaci¨®n, puede tener varios beneficios para la salud, aunque siempre es importante no excederse debido a sus efectos negativos en el cuerpo si se toma en exceso. Su consumo en grandes cantidades puede traer da?o hep¨¢tico, problemas card¨ªacos y un mayor riesgo de ciertos tipos de c¨¢ncer.

Por esta raz¨®n, el creador de contenido y experto en nutrici¨®n nassernutrition ofrece en su cuenta de Tiktok varios consejos para aprender a gestionar y disminuir el consumo de cerveza a largo plazo. Este tiktoker insiste en que podemos tomarnos este tipo de bebida alcoh¨®lica con moderaci¨®n ¡°y sin remordimiento¡±.

¡°Si quieres tomarte una cervecita de vez en cuando...¡±, comienza diciendo. El truco de nassernutrition no es otro que ¡°el de darle a tu cuerpo lo que necesita como puede ser agua y acompa?arla en este caso con cerveza¡±: ¡°Te aseguro que si acompa?as cerveza o cualquier ingesta de alcohol con agua, aparte de hidratarte mejor vas a disminuir su consumo¡±.

Adem¨¢s, explica la problem¨¢tica de aquellas personas que quieren cortar un h¨¢bito de golpe. ¡°La realidad es que es mucho mejor que t¨² aprendas a gestionar y a disminuir en lugar de eliminar. Si t¨² dices que ya no tomas m¨¢s cerveza, eso va a durar dos, tres o cuatro semanas..., pero si aprendes a gestionar c¨®mo puedes tomar menos a largo plazo va a ser mucho mejor¡±, dice en TikTok.

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