El espectacular cambio f¨ªsico de Nacho Herreros, Coque de ¡®La que se avecina¡¯: ¡°El deporte ha sido mi salvaci¨®n¡±

Nacho Guerreros es uno de los m¨ªticos de ¡®La que se avecina¡¯ de la mano de su papel como Coque. A lo largo de los a?os, ha ido siendo m¨¢s y m¨¢s querido por sus fans, y eso no ha cambiado. Lo que s¨ª ha cambiado ha sido su f¨ªsico, pues hace unos a?os decidi¨® romper con todo y compartir el cambio f¨ªsico que hab¨ªa experimentado durante 10 a?os de diferencia.

¡°El deporte ha sido mi salvaci¨®n contra el estr¨¦s y la ansiedad, entre otras cosas¡±, confes¨® ¨¦l mismo en el post en el que adem¨¢s comparte ese f¨ªsico que tiene ahora, y que ha sorprendido a sus miles de seguidores en las redes sociales, que adem¨¢s pueden ver parte de sus entrenamientos gracias al contenido que comparte el actor.

Un f¨ªsico sobre el que ha hablado en diversas ocasiones, pasando por programas de Telecinco como ¡®Fiesta¡¯, y tambi¨¦n con entrevistas como la que concedi¨® recientemente a ¡®Men¡¯s Health¡¯, donde desgrana c¨®mo se mantiene en forma a sus 54 a?os de edad.

Y es que, como explica en la revista citada, empez¨® a hacer ejercicio tarde: ¡°Empec¨¦ tarde porque no hab¨ªa hecho deporte en la vida. A partir de los 30 entend¨ª que ten¨ªa que hacer algo con mi cuerpo, cuidar mi alimentaci¨®n y dem¨¢s¡±. Entonces, lleg¨® su entrenador, Rudi Rodr¨ªguez, con quien ha estado entrenando y aprendiendo.

Unos entrenamientos que fueron a m¨¢s tras la pandemia, y que le han llevado incluso a competir en diferentes disciplinas deportivas: ¡°Ahora entreno, hago dieta, como saludable, no fumo, no bebo y tengo buenos h¨¢bitos. Me he ido viciando con los a?os e incluso compet¨ª en un HYROX el a?o pasado¡±.

Tambi¨¦n especifica qu¨¦ entrenamientos lleva a cabo desde primera hora de la ma?ana: ¡°Hago de todo, pero el running no es mi fuerte... As¨ª que hago entrenamientos de alta intensidad, nataci¨®n y procuro entrenar todos los d¨ªas si no tengo que trabajar. Me levanto a las 6 de la ma?ana y lo primero que hago es entrenar, y luego nadar¡±.

Un entrenamiento que combina con una dieta sana y equilibrada, y a la que a?ade suplementaci¨®n deportiva a modo de pre entrenamiento: ¡°Yo entreno siempre en ayunas y antes tomo creatina, omega 3 y un par de caf¨¦s como pre entreno, siempre¡±.

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