Seguro que tienes esta planta en casa y no conoces su poder: reduce el estr¨¦s y ayuda a la memoria
La salvia no es solo una planta de la que se hacen condimentos y t¨¦s, sino que tiene unos beneficios que van mucho m¨¢s all¨¢.
Cuando mires entre las macetas de tu balc¨®n o de tu terraza, seguramente emerja entre todas ellas una con tantas propiedades que ni su due?o se lo imagine. Hablamos de la salvia, una planta arom¨¢tica y medicinal que tiene fama desde la antig¨¹edad por sus propiedades beneficiosas para la salud.
Aunque habitualmente se utiliza para la preparaci¨®n de infusiones, como condimento o para la elaboraci¨®n de cosm¨¦ticos, la salvia tiene tambi¨¦n propiedades medicinales que permiten mejorar el estado de salud de aquel que la consuma. Es rica en vitaminas A, C y K, adem¨¢s de contener magnesio, hierro, zinc y antioxidantes.
Su aspecto es inconfundible, pues la planta es pr¨¢cticamente calcada a la menta, pero con una especie de pelos en las hojas que la diferencian. Sus propiedades digestivas, tambi¨¦n, pues mejora s¨ªntomas como la hinchaz¨®n, los gases o el malestar estomacal, adem¨¢s de favorecer la correcta absorci¨®n de los nutrientes.
La salvia tambi¨¦n regula la presencia de az¨²car en sangre, pues contiene compuestos que mejoran la sensibilidad a la insulina. Tambi¨¦n es ¨²til en el ¨¢mbito hormonal, pues alivia los s¨ªntomas de la menopausia, como los sofocos y la sudoraci¨®n nocturna. Por ¨²ltimo, los flavonoides y ¨¢cidos fen¨®licos que contiene protegen a las c¨¦lulas cerebrales y permiten un mejor rendimiento mental.
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