Rosa L¨®pez muestra su exigente rutina de entrenamiento: ¡°No hay excusas¡±

Rosa L¨®pez no solo ha demostrado ser una de las artistas m¨¢s famosas de Espa?a. Una cantante que sali¨® de la ¡®cantera¡¯ que fue ¡®Operaci¨®n Triunfo 1¡ä, y que en la actualidad es tambi¨¦n un ejemplo de fuerza, lucha y constancia, cambiando su imagen hasta llegar a adelgazar 40 kilos.

En la actualidad, la cantante granadina acostumbra a publicar im¨¢genes y v¨ªdeos de su d¨ªa a d¨ªa, y recientemente no dud¨® en compartir un v¨ªdeo en el que aparece entren¨¢ndose bajo la supervisi¨®n de su entrenador personal, David Navarro, quien se ha convertido en uno de sus apoyos.

El entrenamiento de pierna de Rosa L¨®pez

Rosa muestra en las im¨¢genes c¨®mo es una parte de su entrenamiento de pierna, haciendo una bi-serie de dos ejercicios con los que llegar a la fatiga en el tren inferior, como lo son unas sentadillas con barra y una buena suma de kilos en discos (haciendo tres repeticiones pesadas), y despu¨¦s con la extensi¨®n de cu¨¢driceps, donde pasa a hacer diez repeticiones con cada pierna.

¡°Hay d¨ªas que vamos arrastrados cuando se trata de decidir cuidarse o sacar tiempo para ti. Nos cuesta mucho, si no es por una cosa, es por otra. Las hormonas hay que mantenerlas a raya como al resto de sistemas que tiene nuestro cuerpo. As¨ª que adelante siempre. De ah¨ª esa frase tan repetida de: ¡®no hay excusas¡¯¡±, ha escrito Rosa en el pie de foto de su publicaci¨®n.

Un mensaje al que ha querido a?adir una reflexi¨®n: ¡°PD: Tu pasado es el combustible para ser la persona que quieres ser hoy. Pero date prisa que no tenemos tanto tiempo de aprender¡±.