Una psic¨®loga cuenta el truco que debes hacer para cumplir los prop¨®sitos de a?o nuevo

Una de las cosas m¨¢s recurrentes cuando los calendarios agotan sus ¨²ltimas fechas son los prop¨®sitos de a?o nuevo. Esos deseos y cosas que queremos cumplir e integrar a nuestras vidas, aunque generalmente con poco ¨¦xito. Ir al gimnasio, comer mejor, el viaje so?ado o acercarte de nuevo a alguien de quien la vida te ha ido poco a poco alejando. Situaciones vitales que, por desgracia, tienden a no cumplirse.

Eso es lo que defendi¨® con datos la psic¨®loga Raquel Perera en una de las ¨²ltimas entregas de ¡®Zapeando¡¯. La especialista asegur¨® que tan solo un 8% de las personas consiguen integrar los prop¨®sitos a sus vidas. Y es que en ocasiones nos pasamos de so?adores queriendo cambiar nuestro mundo sin saber si quiera por d¨®nde empezar.

Por ello, Perera ha dado una serie de consejos para que cumplir los prop¨®sitos sea algo cada vez m¨¢s viable. ¡°Tienen que ser alcanzables, realistas y es importante escribirlos, porque las listas no pueden ser interminables¡±, ha apuntado. De esa manera, al verlos reflejados, dejan de ser una vaga idea que aparece en la mente, sino que representan un compromiso mayor.

De la misma manera, es importante entender que caer est¨¢ permitido, pero que levantarse es obligatorio. ¡°La consecuci¨®n de objetivos no siempre es un camino lineal y los fallos forman parte del proceso¡±. Y, aunque se permite cierto estado de decepci¨®n cuando las cosas no van como uno quieren, es importante valorar positivamente cuando nuestros logros s¨ª se van cumpliendo y, por qu¨¦ no, darse alg¨²n que otro premio.

Perera zanj¨® su intervenci¨®n apelando a que es clave centrarnos en nosotros mismos y no confiar ni en suertes ni en azares. ¡°Nos tenemos que focalizar en lo que podemos hacer nosotros. No son buenos los objetivos que dependen del azar o de otras personas¡±, culmin¨®.

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