Un culturista del Mister Olympia revela todo lo que come en su dieta y sorprende a todos: ¡°T¨¦ y Coca-Cola Zero¡±
Andrea Presti, ganador del evento m¨¢s importante del culturismo, tiene una dieta mucho m¨¢s estricta cuando se acercan las fechas de competiciones.
Los deportistas profesionales llevan la alimentaci¨®n al l¨ªmite para maximizar su rendimiento. Futbolistas, jugadores de baloncesto o tenistas miden gramo a gramo lo que comen y, sobre todo, en ¨¦pocas de competici¨®n. Pero, si hay deportistas que lo llevan m¨¢s controlado son los culturistas.
En una entrevista en el p¨®dcast ¡®Porrecast¡¯, el culturista Andrea Presti, tricampe¨®n del evento m¨¢s importante del culturismo, el Mister Olimpia, cont¨® c¨®mo es su alimentaci¨®n en el d¨ªa a d¨ªa. ¡°Hay d¨ªas que me despierto y pienso en comerme una carbonara. Pero s¨¦ que no puedo, as¨ª que no la como y lo guardo¡±.
El d¨ªa empieza con un desayuno potente. ¡°Medio litro de clara de huevo cocinado en una sart¨¦n sin aceite. Lo bueno es la yema, pero la clara tiene prote¨ªnas. Pero la clara sola no sirve para nada, as¨ª que me la hago con galletas y pan sin tostar¡±. El pan siempre tiene que estar tostado, aunque el desayuno ideal es mezclando la clara con harina de avena.
La comida est¨¢ muy medida y siempre es la misma. ¡°300 gramos de pollo, 200 de pasta y dos cucharadas de aceite¡±, cuenta. ¡°Cuando est¨¢s en la fase de ganar m¨²sculo, los carbohidratos son muy altos y yo consumo un kilo al d¨ªa¡±. Incluso puede permitirse el lujo de sazonar la pasta con salsa, aunque admite que cuando se acerca la competici¨®n lo elimina.
No obstante, lo m¨¢s destacado de todo es que ¡°no bebe agua¡±. ¡°Bebo t¨¦ o Coca-Cola Zero. Todo lo que ingiero debe tener un sabor. Si no, no sobrevivo¡±, confiesa. Y, como todos los nutricionistas recomiendan en periodos de control de peso, ¡°nada de alcohol¡±, zanj¨®.
?Tus opiniones importan! Comenta en los art¨ªculos y suscr¨ªbete gratis a nuestra newsletter y a las alertas informativas en la App o el canal de WhatsApp. ?Buscas licenciar contenido? Haz clic aqu¨ª
Rellene su nombre y apellidos para comentar
Tu opini¨®n se publicar¨¢ con nombres y apellidos