La fruta que favorece la p¨¦rdida de peso y solo se cultiva en una zona de Espa?a
Originaria de Centroam¨¦rica, se cultiva en muchos pa¨ªses tropicales como M¨¦xico, Brasil, Per¨² o India, y destaca por sus propiedades para la salud.
La p¨¦rdida de peso es un objetivo que muchas personas persiguen a trav¨¦s de restrictivas dietas y extenuantes rutinas de ejercicio, con apenas resultados en la mayor¨ªa de los casos. No obstante, cada vez son m¨¢s los expertos que destacan la importancia de ciertos alimentos naturales en este proceso, mencionando su capacidad para favorecer la reducci¨®n de peso.
En este contexto, hay una zona de Espa?a en la que se cultiva una fruta ¨²nica por sus propiedades, las cuales permiten acelerar el organismo y reducir el apetito de las personas que la consumen. Con su capacidad para contribuir en el dif¨ªcil proceso de p¨¦rdida de peso, esta fruta se puede convertir en un imprescindible para aquellos que pretenden seguir unos h¨¢bitos m¨¢s saludables.
Estamos hablando de la guayaba, una fruta tropical que si bien guarda un parecido ciertamente destacable con el tomate, se diferencia de ¨¦l en su composici¨®n: la guayaba est¨¢ formada por una alta cantidad de agua y por muy pocos hidratos de carbono. De esta forma, se establece como una opci¨®n ideal recomendada por muchos expertos para aquellas personas que desean perder peso.
El origen de esta fruta se encuentra en Centroam¨¦rica, aunque en la actualidad se cultiva en un gran n¨²mero de pa¨ªses tropicales como M¨¦xico, Brasil, Per¨², India o Costa de Marfil. Cabe destacar que las variedades que se comercializan en suelo europeo suelen ser importadas directamente desde Sud¨¢frica y Brasil. Y en Espa?a, pese a que su consumo no se haya extendido, se cultiva en las Islas Canarias.
La guayaba: beneficios y recomendaciones
Entre los principales beneficios de la guayaba destacan su capacidad para mejorar la salud de la piel, favorecer la p¨¦rdida de peso, regular la presi¨®n arterial y el az¨²car en sangre y ayudar en la prevenci¨®n del c¨¢ncer. Una gran cantidad de beneficios que no hace que la guayaba evite ciertas recomendaciones en relaci¨®n con su consumo.
Si bien se puede tomar tanto cruda como preparadas en zumos, batidos o incluso en forma de helado, tambi¨¦n se puede consumir a modo de infusi¨®n medicinal, utilizando las hojas de guayaba, algo que muchos no conocen. Y aunque no se ha establecido una cantidad espec¨ªfica de consumo, la ingesta diaria m¨ªnima de fruta recomendada es entre dos y tres porciones, lo que equivaldr¨ªa a unos 160 a 240 gramos del fruto.
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