M¨¢s de la mitad de los espa?oles se plantea un d¨¦tox digital para tener una relaci¨®n saludable con la tecnolog¨ªa

En un mundo hiperconectado, donde la constante presencia en redes sociales y la sobrecarga de informaci¨®n se han convertido en la norma, crece una corriente en torno a la desconexi¨®n digital que gana terreno y crea tendencia especialmente entre los j¨®venes espa?oles. Consciente de este nuevo movimiento, la marca espa?ola de electr¨®nica de consumo SPC ha presentado los resultados del Estudio Generaci¨®n SPCial sobre h¨¢bitos de desconexi¨®n digital de los j¨®venes espa?oles, en un encuentro que ha contado con la presencia de Jorge Flores, fundador de Pantallas Amigas y experto en el uso seguro y saludable de la tecnolog¨ªa, con el que la firma espa?ola ha colaborado para analizar esta realidad y conocer c¨®mo son las personas que se sienten identificadas con esta nueva forma de relacionarse con la tecnolog¨ªa.

Una de las principales revelaciones del estudio es que m¨¢s de la mitad de los j¨®venes espa?oles se ha planteado eliminar sus perfiles sociales y el 12,7% ha abandonado permanentemente las redes sociales en busca de un estilo de vida m¨¢s equilibrado y saludable.

Irene Manterola, directora de Marketing de SPC, ha comentado: ¡°Como compa?¨ªa tecnol¨®gica, sentimos la responsabilidad de promover un uso seguro, saludable y responsable de la tecnolog¨ªa. La investigaci¨®n que hemos llevado a cabo nos ha permitido profundizar en un movimiento que hasta ahora no hab¨ªa sido analizado con detalle, revelando c¨®mo cada vez m¨¢s j¨®venes se suman a la tendencia de d¨¦tox digital. Son un grupo, especialmente joven, que, pese a la hiperconectividad a la que est¨¢n expuestos, est¨¢n replanteando su relaci¨®n con la tecnolog¨ªa en el d¨ªa a d¨ªa¡±.

Cinco horas diarias con el ¡®smartphone¡¯

El estudio, llevado a cabo entre 1.000 espa?oles entre 18 y 35 a?os, concluye que en nuestro pa¨ªs la media de uso diario del smartphone est¨¢ en torno a las cinco horas diarias, ya sea para consultar los perfiles de redes sociales, conectar con seres queridos a trav¨¦s de mensajer¨ªa instant¨¢nea, llamadas y videollamadas, o como herramienta de trabajo. Ante esta situaci¨®n, el 75,5% de los espa?oles se ha propuesto seriamente usar menos el m¨®vil y un 14,3% ha logrado mantener este h¨¢bito de forma permanente.

Actualmente, las redes sociales forman parte del d¨ªa a d¨ªa de una buena parte de la poblaci¨®n y es complicado recordar c¨®mo era la vida sin una cuenta de Instagram, TikTok o Facebook. Estas permiten conectar con las personas, pero su uso excesivo est¨¢ llevando a que los j¨®venes espa?oles se planteen desconectar de las pantallas. De hecho, el 56,5% de los encuestados se ha planteado hacer un d¨¦tox digital y seis de cada diez conoce a alguna persona que se ha sumado a esta tendencia. Los motivos m¨¢s comunes para considerar o realizar un d¨¦tox incluyen la reducci¨®n del tiempo frente a las pantallas, mejorar la calidad de vida y la salud mental. Entre los que han llevado a cabo un d¨¦tox digital, el 12,6% lo hizo para conectar con el mundo offline y crear conexiones reales con las personas.

En cuanto a las opciones preferidas para tener una relaci¨®n m¨¢s saludable con las pantallas, el 38% de los espa?oles optar¨ªa por desinstalar las aplicaciones de redes sociales y el 37% por controlar el tiempo de uso a trav¨¦s de las opciones que facilitan los propios smartphones, si bien, en la actualidad tan solo el 27,9% dice comprobar este dato en sus dispositivos m¨®viles.

¡®Dumbphones¡¯ como d¨¦tox digital en auge

A nivel mundial, existe un movimiento de vuelta a los dumbphones o tel¨¦fonos tontos, dispositivos con una experiencia de usuario menos compleja que permiten estar conectados a trav¨¦s de llamadas y mensajes. El estudio ha confirmado que en nuestro pa¨ªs esta opci¨®n est¨¢ en auge, ya que un 12,2% de la poblaci¨®n ha optado por cambiar su smartphone por un tel¨¦fono sin internet y un 19,5% conoce a alguien que lo ha hecho.

Seg¨²n Jorge Flores, fundador de Pantallas Amigas y experto en uso saludable de la tecnolog¨ªa: ¡°Los dumbphones representan una opci¨®n interesante porque permiten a las personas elegir cu¨¢ndo quieren estar conectadas. Para aquellos que ya se han criado en un mundo digital e hiperconectado, estos dispositivos ofrecen una experiencia nueva y de gran valor, mientras que para los adultos es una oportunidad de retomar esa desconexi¨®n y ser un ejemplo positivo para los ni?os¡±.

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