La traum¨¢tica transformaci¨®n f¨ªsica de John Cena: ¡°Perd¨ª 9 kilos y entr¨¦ en una extra?a depresi¨®n¡±

John Cena (44) ha sido durante varios lustros uno de los luchadores m¨¢s emblem¨¢ticos del wrestling, pero siempre ha estado coqueteando con otros proyectos profesionales como la m¨²sica y, sobre todo el cine. El norteamericano ha seguido la estela de Dwayne Johnson y Dave Bautista y en los ¨²ltimos tiempos se ha centrado en su carrera como actor. Lo que, evidentemente, le ha llevado a afrontar un proceso de cambios.

Y la actual versi¨®n de John Cena es diferente en el plano f¨ªsico. No es que se aprecie a simple vista porque sigue siendo una monta?a de m¨²sculos, pero mientras durante a?os se ha esforzado en ser lo m¨¢s fuerte posible, a las puertas de cumplir 45 a?os su enfoque ha cambiado y ahora apuesta por la movilidad y por la longevidad.

Precisamente, en una reciente entrevista con GQ, el int¨¦rprete de pel¨ªculas como Fast&Furious 9 o El Escuadr¨®n Suicida, y de series como Pacemaker, ha contado los cambios que ha tenido que acometer y que, a diferencia de lo que pudiera parecer, le han supuesto un verdadero problema. Sigue siendo un apasionado del gimnasio, pero ni entrena ni come como antes.

¡°Mi entrenamiento ha cambiado mucho porque soy ¡®viejo¡¯. Voy a cumplir 45 este a?o. Empec¨¦ a levantar pesas cuando ten¨ªa 12 a?os. Es mucho tiempo. Cuando estaba en la WWE todos los d¨ªas trataba de ser la versi¨®n m¨¢s fuerte de m¨ª mismo. Ahora, quiero poder levantar pesas cuando tenga 80 a?os, as¨ª que necesito cuidarme un poco m¨¢s a largo plazo. Ahora hago mucho m¨¢s trabajo de flexibilidad y mucho m¨¢s calentamiento¡±, asegura Cena, que ha incorporado el yoga como parte indispensable de su rutina. Aunque al principio le cost¨® alg¨²n disgusto.

¡°Cambi¨® mi vida¡±

¡°Hace tres o cuatro a?os hice una pel¨ªcula con Jackie Chan y estuve entrenado con ¨¦l durante unos tres meses y me estiraron como un caramelo. Inmediatamente perd¨ª 9 kilos, lo cual fue muy dif¨ªcil para m¨ª. ?Incluso ca¨ª en una depresi¨®n extra?a porque era como si estuviera perdiendo todo en lo que trabaj¨¦ durante 30 a?os! Pero comenc¨¦ a caminar m¨¢s alto, comenc¨¦ a tener menos dolor, era m¨¢s flexible y esa experiencia cambi¨® mi vida de muchas maneras, y me ense?¨® el valor que tiene la movilidad¡±, zanja el actor, que realiza siete peque?as comidas al d¨ªa, aunque nada que ver con la cantidad de calor¨ªas y el tipo de nutrientes que inger¨ªa en su ¨¦poca de luchador. Una nueva versi¨®n perfeccionada.