La transformaci¨®n de Luke Evans: del alcohol y la noche a apuntarse ¡°en cualquier gimnasio¡±

En el mundo de la interpretaci¨®n, muchas son las grandes estrellas que est¨¢n optando por cambiar sus estilos de vida, trabajar en sus cuerpos con el objetivo de un mayor bienestar y brillar en la gran pantalla. Una costumbre que se ha ido inculcando en Hollywood con el paso de los a?os, pasando por culturistas como Arnold Schwarzenegger, o superh¨¦roes sin necesidad de relleno en el traje como Dwayne Johnson o Chris Hemsworth.

Es cada vez m¨¢s habitual ver c¨®mo actores y actrices se machacan en el gimnasio, y uno de los ¨²ltimos en sumarse a esta corriente es Luke Evans, quien antes de cumplir los 42 a?os decidi¨® cambiar su vida aprovechando el confinamiento por el coronavirus para entrenar desde su casa, prolongando esta rutina durante el rodaje de la miniserie ¡®Nine Perfect Strangers¡¯.

El int¨¦rprete brit¨¢nico no solo instaur¨® una rutina de ejercicios a su vida, sino que tambi¨¦n dej¨® atr¨¢s algunos vicios como el consumo del alcohol, sobre todo el vino, y rebaj¨® sus salidas por la noche. Un cambio que le hizo perder varios kilos de peso.

En solo un a?o, Luke Evans consigui¨® remarcar sus abdominales y sus brazos, destacando una figura m¨¢s definida, pero ha sido ahora cuando ha entrado en una nueva fase para obtener volumen, y eso se puede ver sobre todo en el ancho de su cuerpo, empezando por los hombros. Una tarea en la que ha estado inmerso mientras se preparaba para su ¨²ltimo estreno hasta la fecha, ¡®Echo 3¡ä, una serie de acci¨®n de Apple TV que acaba de ver la luz y que pone al actor en la piel de un hombre con grandes habilidades militares.

Un papel por el que adem¨¢s concedi¨® recientemente una entrevista a ¡®Men¡¯s Health¡¯, donde ha hablado de c¨®mo ha ido manteniendo su cuerpo a tono con ejercicio f¨ªsico constante, y es que sus d¨ªas se han basado en trabajar e ir al gimnasio all¨¢ donde estuviera a sus 43 a?os: ¡°Me he inscrito en cualquier gimnasio: gimnasios en la jungla, gimnasios en el desierto, gimnasios que invent¨¦ en un bosque, gimnasios en mi casa... Simplemente mantuve la resistencia f¨ªsica manteniendo la rutina¡±.

Entrenamientos tras jornadas de 12 horas trabajando

Y es que tras jornadas de ¡°12 ¨® 14 horas al d¨ªa con una humedad del 95%, vistiendo uniformes completos de soldados¡±, el actor todav¨ªa ten¨ªa energ¨ªa y motivaci¨®n para hacerse un hueco para continuar con su rutina: ¡°Trabajaba todo el d¨ªa y luego me dejaban en el gimnasio por la noche. Entrenaba, me iba a casa, com¨ªa algo que siempre era tan simple como carne, arroz y ensalada, y me iba a la cama. Lo hice durante 10 meses¡±, confesaba.

Adem¨¢s, su rutina de ejercicios la complementa con una dieta bien estructurada y donde no tiene cabida pr¨¢cticamente el az¨²car: ¡°El entrenamiento despu¨¦s de un tiempo fue solo para mantener lo conseguido, pero con una dieta colombiana, fue bastante f¨¢cil para m¨ª porque no es una cocina basada en postres. Tienen postres, pero no me gustaron tanto. El az¨²car no es algo grande all¨ª, y ese es mi vicio¡±.