La fruta arom¨¢tica dorada que se utiliza para formar col¨¢geno y combate las arrugas
El n¨ªspero es una de las mejores frutas que existen para combatir de forma sana el envejecimiento de la piel y la aparici¨®n de arrugas.
En los tiempos que corren, una de las preocupaciones mayores es el paso de la edad. Hacerse mayor conlleva, inevitablemente, que los a?os empiecen a notarse en los cuerpos. A algunos se les manifiesta m¨¢s con achaques ¨®seos, musculares o articulares y a otros con arrugas en la piel.
Para evitar, ralentizar o disimular esto ¨²ltimo existen tratamientos en formas de crema de todo tipo. Sin embargo, tambi¨¦n existen alternativas completamente naturales que, como m¨ªnimo, aportan nutrientes que promueven la aparici¨®n de una piel mucho m¨¢s tersa. Un claro ejemplo de ello es el n¨ªspero.
El n¨ªspero o nanche, como es conocido en Sudam¨¦rica, tiene un alto contenido en vitamina C, un componente indispensable en la producci¨®n del col¨¢geno. Adem¨¢s, tambi¨¦n es rico en vitaminas E, K, B y posee otros minerales como magnesio, hierro, potasio y zinc, entre otros. Su alto contenido en agua y grasas sanas hacen que tambi¨¦n prevenga la deshidrataci¨®n.
Formas de consumir n¨ªsperos
Otro de los aspectos positivos del n¨ªspero es su versatilidad. Evidentemente, la fruta se puede comer fresca y al natural con tan solo lavarla y pelarla. Sin embargo, las ensaladas, los batidos, las mermeladas, los postres o los helados son tambi¨¦n formas atractivas de consumirlo sin perder los nutrientes que aporta.
Desde el punto de vista de la medicina tradicional, el n¨ªspero es tambi¨¦n usado para mejorar la digesti¨®n o combatir la fiebre, la diarrea o los catarros. ¡°Se utiliza la corteza cocida por v¨ªa oral¡±, justifica el m¨¦dico especialista en salud p¨²blica, Kabir Rafael S¨¢nchez.
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