La estricta dieta de Ryan Gosling para interpretar a Ken en ¡®Barbie¡¯
El actor de 42 a?os luce en la pel¨ªcula un f¨ªsico envidiable, y eso se debe a una dieta que ha seguido, primero con el ayuno y despu¨¦s sumando m¨¢s comidas.
¡®Barbie¡¯ ha llegado como un cicl¨®n a las salas de cine de todo el mundo. La fiebre rosa ha llegado para quedarse, al menos durante los pr¨®ximos meses, y no es para menos. La cinta dirigida por Greta Gerwig sigue rompiendo r¨¦cords en Espa?a junto a otro de los filmes del a?o, ¡®Oppenheimer¡¯, y sus actores est¨¢n en las conversaciones de cualquier c¨ªrculo familiar y de amigos.
Y es que si se ha hablado de Margot Robbie y sus diferentes estilismos para promocionar la pel¨ªcula, tambi¨¦n hay que mencionar a Ryan Gosling, que se pone en la piel de Ken, y que tuvo que prepararse f¨ªsicamente para interpretar a este famoso mu?eco.
El actor canadiense de 42 a?os luce un f¨ªsico m¨¢s que envidiable, y eso se debe a una estricta dieta que ha seguido, como recoge ¡®Fitness Volt¡¯. Una dieta basada en una de las corrientes m¨¢s recurrentes en los ¨²ltimos tiempos, el ayuno intermitente.
Del ayuno intermitente a cuatro comidas diarias
En el caso de Gosling, ¨¦ste ha sido de un total de 16 horas, comiendo una vez a las 19:00 horas de la tarde, y sin probar bocado hasta las 11:00 horas del d¨ªa siguiente, reduciendo la grasa mientras aumentaban sus niveles de energ¨ªa.
Una dieta que fue cambiando despu¨¦s, hasta cumplir con cuatro comidas al d¨ªa. En el desayuno, como cuenta la web citada, el actor tomaba un yogur, fruta, un batido de prote¨ªnas y una tostada de pan integral. Para la comida, ¨¦ste apostaba sobre todo al pescado con arroz y verduras. En las meriendas, Ryan Gosling tomaba su segundo batido de prote¨ªnas diario junto a un pl¨¢tano. Y, por ¨²ltimo, cenaba una pechuga de pollo con batata, ensalada y varias nueces.
Un plan de comidas al que acompa?¨® con una rutina de ejercicios, y que le permitieron llegar al rodaje de ¡®Barbie¡¯ con un estado f¨ªsico m¨¢s que envidiable.