La dieta m¨¢gica del chef Dani Garc¨ªa para adelgazar seis kilos en dos semanas

Dani Garc¨ªa (47) se ha convertido en uno de los chefs m¨¢s reputados de Espa?a y as¨ª lo demuestran el amplio abanico de reconocimientos que justifican su gran trayectoria, como las tres estrellas Michel¨ªn que tiene en su haber. La marca del cocinero malague?o ha aterrizado en un amplio abanico de rincones de nuestro pa¨ªs, como tambi¨¦n fuera de nuestras fronteras, gracias a la veintena de restaurantes que regenta desde que iniciase su carrera bajo los fogones de la mano de Mart¨ªn Berasategui, all¨¢ por la d¨¦cada de los 90.

El chef tambi¨¦n ejerce la faceta de influencer para compartir y detallar con sus seguidores algunas dietas que tienen como objetivo reducir de peso en el menor tiempo posible. Hace unos meses, Garc¨ªa acept¨® el reto de perder hasta 20 kilos a trav¨¦s de un plan de nutrici¨®n que dur¨® un total de ocho meses, y que ¨¦l mismo puso de relieve a trav¨¦s de sus redes sociales.

El secreto de esta dieta

Esta vez, el de Marbella ha vuelto a ser protagonista por una nueva dieta que tiene con el fin de bajar seis kilos en tan solo 14 d¨ªas, y que, presuntamente, le ha funcionado. Pero ?en qu¨¦ consiste este r¨¦gimen? Garc¨ªa asegura que no existe ning¨²n alimento m¨¢gico que ayude a bajar de peso, sino que se trata de estar m¨¢s de 12 horas sin tomar ning¨²n alimento s¨®lido. Esta rutina es conocida como ayuno intermitente.

Dicha t¨¦cnica nutricional, que ostenta grandes beneficios en t¨¦rminos de salud, se resume en abstenerse de manera total o parcial de cualquier comida durante un tiempo determinado. Una ¡®dieta¡¯ que est¨¢ avalada por profesionales de la salud, aunque se necesita su aceptaci¨®n, dado que no es recomendada en determinados casos. Al margen de esta estrategia para bajar de peso, tambi¨¦n hay que a?adir una preparaci¨®n f¨ªsica y eliminar alimentos prohibidos para conseguir dicho objetivo, como los dulces.