La dieta de Jason Statham a sus 56 a?os: rica en prote¨ªnas y sin comer tras las 19 horas

En un mundo tan inmenso como lo es Hollywood, hay figuras que deciden dedicar gran parte de su tiempo al f¨ªsico para poder lucirlo as¨ª en la gran pantalla. Figuras de la altura de Jason Statham, que a pesar de que los a?os van pasando, sigue demostrando que eso es s¨®lo un n¨²mero.

A sus 56 a?os, el actor estadounidense parece estar viviendo su segunda juventud, siendo una de las figuras m¨¢s cotizadas del cine por su buen hacer en la gran pantalla en cintas como ¡®Megalod¨®n 2¡ä y ¡®Los Mercenarios 4¡ä, dos de sus ¨²ltimos ¨¦xitos. Unas pel¨ªculas donde se puede apreciar que es todo un hombre de acci¨®n, y que cuida hasta el m¨¢s m¨ªnimo detalle su figura.

Statham luce el mismo f¨ªsico que cuando era atleta, logrando participar en los Juegos Ol¨ªmpicos de Barcelona 1992 en la modalidad de salto de trampol¨ªn, donde qued¨® en duod¨¦cima posici¨®n. Ahora, con medio siglo cumplido, sigue cuid¨¢ndose como anta?o, con un entrenamiento exigente y una dieta muy estricta.

El actor conoce muy bien su metabolismo, y es por ello que sabe qu¨¦ alimentos pueden ayudar a su cuerpo, sobre todo aquellos ricos en prote¨ªnas como el pescado, el pollo, los frutos secos y la avena, que ayudan al crecimiento muscular, inclyendo adem¨¢s el arroz integral, la sopa de miso y verduras al vapor.

Una serie de alimentos a los que acompa?a en ocasiones con algunos caprichos como el chocolate, aunque si se permite comer alimentos azucarados, busca siempre quemar esas calor¨ªas de m¨¢s antes de irse a dormir.

Un gran espacio para la digesti¨®n

Ahora bien, adem¨¢s de llevar una dieta estricta, Jason Statham tambi¨¦n tiene otro truco para mantenerse en forma, y es que evita tomar alimentos m¨¢s all¨¢ de las siete de la tarde. Una especie de ayuno nocturno con el que deja un gran espacio para la digesti¨®n, y dar lugar a un buen descanso, algo que tambi¨¦n ayuda al metabolismo.