Jennifer Aniston confiesa que sufre de insomnio y sol¨ªa caminar dormida

Recientemente, Jennifer Aniston revel¨® que ha sufrido problemas de sue?o durante d¨¦cadas, los cuales van desde insomnio hasta sonambulismo. La actriz de Friends dijo que recuerda que trataba de irse a dormir y terminaba simplemente mirando el reloj.

¡°Creo que comenz¨® en alg¨²n momento de mis 30 o incluso antes, pero no empiezas a notar los efectos de la falta de sue?o cuando somos m¨¢s j¨®venes porque somos tan invencibles¡±, dijo en una entrevista a People.

¡°Comenz¨® como algo que simplemente aceptar¨ªa y luego, de repente, te das cuenta de los efectos de tu falta de sue?o y c¨®mo afecta tu d¨ªa, tu trabajo, el funcionamiento de tu mente y tu f¨ªsico¡±, agreg¨®.

Jennifer Aniston revela que era son¨¢mbula

La protagonista de The Morning Show dijo que a veces incluso era son¨¢mbula, algo que ahora ha desaparecido. ¡°Me despertaron las alarmas de la casa que encend¨ª y creo que ya no hago eso. Eso fue cuando estaba muy privada de sue?o¡±, cont¨®.

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Aniston dijo que inicialmente pospuso la b¨²squeda de tratamiento para sus problemas de sue?o, pero en los ¨²ltimos a?os se dio cuenta de que necesitaba ayuda seria. ¡°Se convirti¨® en algo con lo que realmente estaba luchando¡±, dijo.

¡°Sol¨ªa ser lo ¨²ltimo en la lista, pero realmente no puedes cumplir con los tres pilares de la salud, que son la dieta, el ejercicio y el sue?o, si realmente no puedes hacer ejercicio y realmente no puedes comer bien si no has dormido bien porque tu reloj biol¨®gico est¨¢ completamente alterado¡±, agreg¨®.

La actriz cuenta que ahora se apega a una hora fija para acostarse cada noche y deja su tel¨¦fono fuera de la habitaci¨®n, pero aclara que algo que no dejar¨¢ de hacer es dormir en la cama con sus tres perros. ¡°?Es demasiado acogedor cuando se abrazan! Vale la pena¡±, se?al¨®.