Realeza
Portugal se entera de la bebida que mantiene esbelta y con piel sana a la reina Letizia y una nutricionista desvela su plan
La esposa de Felipe VI es conocida por sus h芍bitos saludables: hace deporte de forma regular y cuida su alimentaci車n con una dieta estricta.
La reina Letizia es conocida por su preocupaci車n por la salud y el bienestar, lo que deja patente en sus elecciones alimenticias y h芍bitos de ejercicio, con los que ha cultivado un f赤sico esbelto y saludable en el que destacan sus tonificados brazos.
La monarca se mantiene en forma mediante una dieta equilibrada y h芍bitos que favorecen su bienestar f赤sico y mental. Es una gran defensora de la dieta mediterr芍nea, que se basa en el consumo de alimentos frescos, locales y de temporada, como frutas, verduras, legumbres, frutos secos, pescados y aceite de oliva. Estos ingredientes no solo aportan nutrientes esenciales, sino que tambi谷n son ricos en antioxidantes, grasas saludables y fibras.
Asimismo, la monarca evita tambi谷n el consumo excesivo de alimentos procesados, az迆cares refinados y grasas saturadas, que son conocidos por contribuir a la ganancia de peso y a problemas de salud.
La hidrataci車n
Por otro lado, la reina Letizia cuida tambi谷n aquello que bebe. Y desde la prensa portuguesa revelan que uno de sus mayores secretos es el t谷 verde, una bebida muy apreciada por sus m迆ltiples beneficios para la salud. Se elabora a partir de las hojas de la planta Camellia sinensis y es conocido por su alto contenido en antioxidantes, especialmente catequinas y flavonoides. Estos antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres, protegiendo las c谷lulas del da?o y retrasando el envejecimiento. Los antioxidantes pueden reducir el riesgo de ciertos tipos de c芍ncer.
Adem芍s, el t谷 verde mejora la funci車n cerebral, ya que contiene cafe赤na y L-teanina, que pueden mejorar la funci車n cognitiva y el estado de 芍nimo. Tambi谷n ayuda en la p谷rdida de peso, debido a que puede aumentar el metabolismo y ayudar en la quema de grasa. Incluso es bueno para la salud cardiovascular, al contribuir a reducir los niveles de colesterol y mejorar la salud del coraz車n.
Y, por si fuera poco, tal como revela la nutricionista B芍rbara de Almeida Ara迆jo en NiT, ※el t谷 verde aumenta la liberaci車n de colecistoquinina, la hormona responsable de la sensaci車n de saciedad§.
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