Grison, de ¡®La Revuelta¡¯, prepara su transformaci¨®n f¨ªsica: ¡°Me he pegado 15 a?os sin hacer nada de deporte¡±

Grison es la ¨²ltima figura reconocida que pasar¨¢ por el famoso reto de Men¡¯s Health. Un desaf¨ªo por el que han pasado diversas celebridades, y que promete llevar al miembro de ¡®La Revuelta¡¯ al l¨ªmite con el fin de ver completada su transformaci¨®n f¨ªsica.

Un proceso que se da, seg¨²n el televisivo, con una base muy peque?a: ¡°Yo me he pegado 15 a?os sin hacer nada de deporte. Tengo una base de joven, de hasta los 20 y pico, pero de ah¨ª hasta ahora, hasta los 40 a?os, nada¡±, ha comenzado explicando a ¡®Men¡¯s Health¡¯.

Las claves de su cambio f¨ªsico

Un cambio f¨ªsico que ya ha comenzado para ¨¦l, poni¨¦ndose en las manos de Aar¨®n Santos, director t¨¦cnico y experto en fitness, que en declaraciones al medio citado, ha confesado cu¨¢l es el tipo de trabajo que seguir¨¢ con Grison para lograr su objetivo: ¡°Yo lo veo bastante bien, tiene una buena base y suele entrenar en casa con pesos libres, as¨ª que eso es importante. La parte aer¨®bica y multiarticular, as¨ª como el tren inferior, es lo que m¨¢s le est¨¢ costando¡±.

El entrenador de Grison ha a?adido adem¨¢s que est¨¢ trabajando con un estilo de entrenamiento similar al CrossFit: ¡°Estamos trabajando mucho con pesos libres, nada de ejercicios guiados. Mucha mancuerna y pesa rusa, que ¨¦l tiene muy buena t¨¦cnica, y luego ejercicios de fuerza como sentadillas o thrusters¡±.

Unos ejercicios en los que impliquen a varios grupos musculares a la vez: ¡°La parte del cardio la estamos trabajando con ejercicios que implican varios grupos musculares a la vez, con rutinas de CrossFit, tipo AMRAPs. Objetivos asumibles y a corto plazo para que ¨¦l se mantenga motivado¡±.

Juntos quieren que el beatboxer gane varios kilos de m¨²sculo a la par que pierda grasa en el transcurso de unas semanas, y eso se logra, sobre todo, trabajando la fuerza y la resistencia, que es precisamente el punto d¨¦bil del televisivo.

Un cambio f¨ªsico que traer¨¢ cola seg¨²n Grison, que ya ha comentado qu¨¦ compa?eros de ¡®La Revuelta¡¯ ser¨¢n los que comenten m¨¢s sobre su figura, incluyendo a David Broncano: ¡°David me va a dar ca?a porque es un envidioso. Le puede la envidia. Y luego Sergio Bezos tambi¨¦n me va a dar ca?a¡±.

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