Famosos
Gonzalo Mir車 revela a sus 43 a?os el secreto de su desayuno: ※Tiene que tener prote赤nas§
El hijo de Pilar Mir車 y uno de los colaboradores m芍s famosos de televisi車n y radio ha compartido sus rutinas de nutrici車n por las ma?anas.
※Desayuna como un rey, come como un pr赤ncipe, cena como un mendigo y vivir芍s m芍s§. Este dicho viene a revelar que en una buena alimentaci車n la clave est芍 en dar mucha importancia al desayuno, tanto en volumen de calor赤as como en la calidad de los nutrientes que consumimos. Un axioma que sigue vigente con el paso de los a?os y que aplican tambi谷n muchos famosos para mantenerse en forma.
As赤, en contra de las creencias generales y de los men迆s m芍s comunes en los hogares espa?oles, el mejor desayuno no es aquel que se compone de leche, zumo y tostadas, o que incluso lleva algo de az迆car en la boller赤a, sino que son otros los alimentos que debemos usar para poner el coraz車n a funcionar a primera hora del d赤a. Y Gonzalo Mir車 lo tiene bien claro.
Para el hijo de la ya fallecida Pilar Mir車, colaborador habitual en muchos programas de televisi車n como tertuliano de temas variados, desde sociedad hasta pol赤tica y pasando por prensa del coraz車n y deporte, la primera comida del d赤a debe contar con un tipo de nutriente indispensable: ※Sea cual sea siempre tiene que tener prote赤nas§, dice.
Su desayuno ideal
※Para desayunar, mi consejo es que siempre haya una buena fuente de prote赤nas. Platos siempre saludables, con un buen equilibrio de hidratos de carbono y grasas buenas, pero con una buena prote赤na siempre presente§, recomienda el que fuera concursante de MasterChef Celebrity.
Un men迆 para su desayuno ideal: un revuelto de huevo con jam車n cocido extra reducido en sal, un yogur y fruta, como aguacate o kiwi. ※Cuanto mejor sea el producto, mejor ser芍 el desayuno y m芍s saludable§, apostilla el colaborador de 43 a?os.
Sigue el canal de Diario AS en WhatsApp, donde encontrar芍s todo el deporte en un solo espacio: la actualidad del d赤a, la agenda con la 迆ltima hora de los eventos deportivos m芍s importantes, las im芍genes m芍s destacadas, la opini車n de las mejores firmas de AS, reportajes, v赤deos, y algo de humor de vez en cuando.