El secreto de Jorge Fern¨¢ndez para mantenerse en forma a los 52 a?os: ¡°Me cuido mucho la alimentaci¨®n¡±

Jorge Fern¨¢ndez ha sido uno de los protagonistas de la ¨²ltima entrega de ¡®Hablando en Plata: Ganar a?os de vida¡¯, en la que Sonsoles ?nega y Alberto Chicote han analizado cu¨¢n importante es la alimentaci¨®n, el descanso y el ejercicio para llevar una vida sana.

El presentador, un fiel reflejo de mantenerse en forma a sus 52 a?os de edad, ha comentado c¨®mo hace ¨¦l para tener esa sensaci¨®n de estar ¡®ganando a?os de vida¡¯, se?alando que no est¨¢ obsesionado con ello, sino en que sus a?os sean de calidad.

Una alimentaci¨®n m¨¢s estricta

Por ello, insiste en cuidar, sobre todo, la alimentaci¨®n, y deja un consejo que ¨¦l mismo sigue: ¡°Me cuido mucho la alimentaci¨®n, solo como alimentos de un ingrediente, alimentos naturales, que no est¨¦n procesados, carne es carne, pollo es pollo, pescado es pescado¡±.

Una dieta que le ha ayudado a mantenerse en un buen nivel f¨ªsico, pese a haber pasado por varias etapas delicadas de salud a causa de la microbiota y del S¨ªndrome de Lyme que le afect¨® tanto en su alimentaci¨®n.

Y es que despu¨¦s de sufrir ¨¦ste ¨²ltimo s¨ªndrome, el presentador de ¡®La ruleta de la suerte¡¯ cambi¨® su dieta, reduciendo sus niveles de mercurio: ¡°El mercurio es un disruptor endocrino, es un desestabilizador hormonal que te fastidia todo el metabolismo. Me hinch¨¦ a comer at¨²n, porque ten¨ªa Omega 3, era proteico, ten¨ªa grasas saludables y me gustaba mucho, pero tiene mucho mercurio. Cuanto m¨¢s grande es el pescado, m¨¢s mercurio tiene. As¨ª que ahora como pescados peque?itos, sardinas, boquerones, anchoas...¡±.

Adem¨¢s, a dicha dieta ¨²nicamente le a?ade una serie de medicinas que necesita para seguir tratando el Lyme, como un antibi¨®tico, y tambi¨¦n utiliza la suplementaci¨®n deportiva b¨¢sica para sus rutinas diarias de entrenamiento.

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