El impactante estado f¨ªsico de Logan Sampedro tras su paso por ¡®Supervivientes All Stars¡¯: ¡°Me noto cansado todo el tiempo¡±
El exconcursante ha contado en su perfil oficial de ¡®Instagram¡¯ el plan que va a seguir en los pr¨®ximos dos meses para recuperar su mejor forma f¨ªsica.
El exconcursante y finalista de ¡®Supervivientes 2018¡ä Logan Sampedro volvi¨® a Honduras de la mano de su edici¨®n ¡®All Stars¡¯ con el objetivo de hacerse con la victoria en un ¡®reality¡¯ que solo Sof¨ªa Suescun le priv¨® de ganar en su anterior participaci¨®n. Y es que, pese a los muchos esfuerzos del creador de contenido durante los cuatro meses que estuvo en el concurso, la suerte no estuvo de su lado.
Tras su paso por Honduras, el asturiano reconoce que su paso por la isla le ha dejado varias secuelas, de las que todav¨ªa no se ha recuperado a nivel f¨ªsico, y que genera en su cuerpo diferentes efectos que nota en su d¨ªa a d¨ªa. Sin embargo, y por suerte para ¨¦l, el finalista de ¡®Supervivientes 2018¡ä parece haber encontrado la soluci¨®n con la que poner remedio a sus problemas.
Seg¨²n ha contado a trav¨¦s de unas ¡®histories¡¯ en ¡®Instagram¡¯ para sus casi 100 mil seguidores, Sampedro pesa actualmente m¨¢s de 99 kilos, estableciendo su peso objetivo en los 94, cinco menos. ¡°Desde que volv¨ª de Honduras, no recuper¨¦ la forma y me noto cansado todo el tiempo¡±, ha asegurado el ¡®influencer¡¯ asturiano.
El ayuno intermitente, el deporte y el yoga son sus aliados
Para conseguirlo, tiene claro lo qu¨¦ tiene que hacer, y para ello ha contratado a profesionales en la materia: ¡°Voy a iniciar un plan para ponerme en forma. Va a durar dos meses¡±, afirma. Adem¨¢s, la intenci¨®n de Logan es cuidar su alimentaci¨®n y someterse al conocido como ¡®ayuno intermitente¡¯, el asturiano apostar¨¢ por la f¨®rmula del 14/10, es decir, ayunar¨¢ durante 14 horas (entre las 20:00 y las 10 de la ma?ana) y realizar¨¢ sus comidas durante las 10 restantes.
Como a?adido al ayuno intermitente, Sampedro recurrir¨¢ al ¡°deporte diario y yoga¡±, y complementar¨¢ su alimentaci¨®n saludable con ¡°suplementos alimenticios y prote¨ªnas¡±. Adem¨¢s, aprovechando su faceta como creador de contenido, el televisivo ir¨¢ documentado todos los avances de este largo proceso hasta alcanzar la forma f¨ªsica que tanto desea.
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