El cambio f¨ªsico de Ion Aramendi gracias a la ¡®dieta del bocadillo¡¯

Ion Aramendi se ha convertido en uno de los rostros m¨¢s reconocidos de Mediaset. El presentador de ¡®Gran Hermano¡¯ y ¡®Reacci¨®n en cadena¡¯ conducir¨¢ el 31 de diciembre las Campanadas de Telecinco junto con Blanca Romero desde la isla de Lanzarote, desde donde el grupo de comunicaci¨®n ha decidido decirle adi¨®s a este 2024.

Para poder hacer su trabajo de la mejor manera, adem¨¢s de mejorar su salud, Ion Aramendi se puso en manos de una nutricionista. En esa decisi¨®n tuvo una importante influencia su mujer, la periodista Mar¨ªa Amores, que ha compartido en Instagram una fotograf¨ªa para felicitar al presentador por los logros que est¨¢ consiguiendo.

¡°Est¨¢s ready y guap¨ªsimo para las Campanadas. Ocho kilos menos y ocho cent¨ªmetros de cintura menos desde septiembre¡±, escribi¨® Amores. ?El culpable de la p¨¦rdida de peso? Una dieta algo inusual conocida como ¡®la del bocadillo¡¯, un r¨¦gimen alimenticio que lejos de prohibir el pan incentiva su consumo.

La ide¨®loga de esta dieta es la nutricionista Terica Uriol, licenciada en Farmacia y en Ciencia y Tecnolog¨ªa de los alimentos. Su intenci¨®n es incorporar a la alimentaci¨®n los hidratos de carbono defendiendo que el pan no es el problema, sino las grasas que lo acompa?an. Por ello, la clave es qu¨¦ sabor tiene el emparedado, del que se intenta que sea un alimento lo menos graso posible.

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De esa manera, se cumple a rajatabla la pir¨¢mide alimentaria, en la que los cereales e hidratos de carbono ocupan la base y deben ser, en teor¨ªa, los productos m¨¢s consumidos. Sobre ellos est¨¢n las frutas y verduras; las prote¨ªnas y, en el ¨²ltimo lugar, las grasas. ¡°Si consumimos m¨¢s grasas de las que debemos, no la eliminamos y se queda en el tejido adiposo. Queremos conseguir que, si el cuerpo necesita grasa, la coja de ah¨ª¡±, explica Uriol.

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