El alimento secreto de la dieta de Grison en plena transformaci¨®n f¨ªsica
El beatboxer incluye en su dieta para el reto de ¡®Men¡¯s Health¡¯ la harina de yuca: ¡°Sienta s¨²per bien¡±.
Grison sigue trabajando en su transformaci¨®n f¨ªsica. El beatboxer y miembro de ¡®La Revuelta¡¯ est¨¢ llevando a cabo el Reto Express de ¡®Men¡¯s Health¡¯, donde buscar¨¢ alcanzar su mejor f¨ªsico, perdiendo grasa y ganando volumen muscular al cabo de unas semanas.
Un reto que ya ha comenzado para Marcos, que adem¨¢s ha ido compartiendo sus avances con la revista citada gracias a los consejos de Roberto Oliver, el nutricionista cl¨ªnico de alto rendimiento y experto en nutrici¨®n, que ya confes¨® que ¡°le toca quemar grasa y perder algo de peso. De ah¨ª que el tema de los hidratos de carbono se lo hayamos restringido bastante¡±.
Le han quitado algunos alimentos que Grison ya echa en falta, como el ¡°chocolate, el arroz con leche, croquetas, vino, cerveza, pizza, lasa?a y paella¡±. Unos alimentos que ahora sustituye por otros que est¨¢n bien integrados en su dieta, siendo en su mayor¨ªa con un alto nivel proteico.
La harina de yuca, clave en su dieta
De todos estos alimentos, el beatboxer cuenta con uno que le est¨¢ ayudando en su cambio f¨ªsico, tanto para los desayunos como para las meriendas, y nada tiene que ver con la avena, sino que es la harina de yuca: ¡°Estoy haciendo las tortitas con harina de yuca o f¨¦cula de patata. Con la avena quedan un poco apelmazadas las tortitas y con la yuca, en cambio, sienta s¨²per bien al est¨®mago y les d¨¦ un rollo, as¨ª como esponjoso y a la vez chicloso, y est¨¢n riqu¨ªsimas. As¨ª var¨ªo un poco el tema del hidrato de carbono, que la quinoa, por ejemplo, no me gusta.
¡°Y la avena, pues bueno, en porridge, con un poco de canela y manzana picada, s¨ª que me la como. Pero vamos, me quedo con la harina de yuca para las tortitas, ?est¨¢n incre¨ªbles!¡±, ha a?adido el propio Grison.
Un alimento que es saciante y mejora la salud intestinal, y que cuenta con grandes cantidades de minerales, como el calcio, el potasio y el magnesio. Adem¨¢s, regula los niveles de az¨²car en sangre y colesterol.
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