El secreto de Antonio Orozco para adelgazar tras pesar 127 kilos: ¡°Ninguna te va a gustar¡±
El cantante ha contado en su documental ¡®El m¨¦todo Orozco¡¯ (Amazon Prime Video) c¨®mo ha vuelto a ponerse en forma tras tener exceso de peso.
La obesidad no es solo una cuesti¨®n est¨¦tica: es una condici¨®n m¨¦dica cr¨®nica que puede tener consecuencias graves para la salud. Seg¨²n la Organizaci¨®n Mundial de la Salud (OMS), la obesidad se ha triplicado en todo el mundo desde 1975, y se considera uno de los principales factores de riesgo para numerosas enfermedades cr¨®nicas. Por ello, la p¨¦rdida de peso se convierte en un objetivo clave para recuperar la salud y mejorar la calidad de vida.
Y esto debi¨® de ser lo que pens¨® el famoso cantante Antonio Orozco, quien ha revelado en su documental El m¨¦todo Orozco (Amazon Prime Video) c¨®mo cambi¨® de h¨¢bitos para bajar de los 127 kilos que lleg¨® a pesar y que estaban empezando a dificultarle su d¨ªa a d¨ªa.
¡°Pesaba 127 kilos. La primera decisi¨®n que tom¨¦ fue hablar con un m¨¦dico. Me sent¨¦ delante de ¨¦l y me dijo: ¡®Con la edad que tienes, el peso que tienes y c¨®mo te encuentras, te pueden pasar cinco cosas, y ninguna de las cinco te va a gustar¡¯¡±, explica en el documental que relata su trayectoria profesional y vital.
Ayuno
Orozco, para alcanzar un peso m¨¢s saludable, debi¨® tomar conciencia del problema y empezar a cuidarse: ¡°En un d¨ªa remoto como hoy, hubiese cenado, me hubiese levantado a medianoche con ganas de comer, me hubiese tomado cualquier cosa con az¨²car. Un d¨ªa normal. Ahora, ayuno durante 17 horas y media¡±.
Parte de la clave esta transformaci¨®n se debe tambi¨¦n al esfuerzo por encontrar el bienestar desde el plano psicol¨®gico, despu¨¦s de haber sufrido depresi¨®n, tal como revela su m¨¦dico, Javier Tapias: ¡°No se encuentra bien y ¨¦l es consciente de que necesitaba llevar a cabo un cambio sustancial en su estilo de vida. Una v¨ªa en que ¨ªbamos a cuidar muy al detalle, su alimentaci¨®n; otra, su ejercicio f¨ªsico, y, por ¨²ltimo, cerrar el c¨ªrculo mediante un seguimiento psicol¨®gico¡±.
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