Si tienes m¨¢s de 65 a?os, estos son los alimentos que pueden ayudarte a conservar la memoria
Algunos productos l¨¢cteos sirven de gran ayuda para combatir el deterioro neurol¨®gico provocado por el paso de los a?os y el envejecimiento.
El envejecimiento y el paso del tiempo son factores que influyen en la p¨¦rdida de memoria, un problema frecuentemente asociado al deterioro neurol¨®gico. Aunque es un fen¨®meno com¨²n a medida que avanzan los a?os, puede convertirse en un desaf¨ªo significativo que impacta la calidad de vida y las actividades diarias de quienes lo experimentan de manera m¨¢s pronunciada.
Frente a estas enfermedades, que pueden alterar las funciones cognitivas de quienes las padecen, existen diversas pr¨¢cticas y ejercicios dise?ados para mantener el cerebro en un estado ¨®ptimo y reducir tanto la p¨¦rdida de la memoria como sus efectos. Entre ellas se encuentran, principalmente, la lectura o diversos juegos para la memoria.
Sin embargo, varios expertos en salud y nutrici¨®n han asegurado que hay un h¨¢bito alimenticio que, de seguirlo con constancia, puede contribuir a la hora de combatir este tipo de problemas cognitivos: consumir alimentos enriquecidos con membrana del gl¨®bulo de grasa de la leche (MFGM).
Beneficios del MFGM
El MFGM es un componente de origen natural que se encuentra en diferente productos l¨¢cteos y que, gracias a su mezcla formada por fosfol¨ªpidos, esfingol¨ªpidos y glicoprote¨ªnas, ayuda a cuidar nuestra salud, a mejorar la memoria epis¨®dica para recordar hechos sucedidos recientemente, y fomentar el correcto desarrollo y funcionamiento del sistema nervioso.
Para las personas mayores de 65 a?os, los alimentos ricos en MFGM son una opci¨®n muy adecuada, ya que ayudan a prevenir el deterioro cognitivo vinculado al paso de los a?os, al envejecimiento, a combatir enfermedades como el alzh¨¦imer y la demencia.
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