No solo para ganar masa muscular: piden a los jubilados consumir el suplemento de moda en los gimnasios para prevenir demencia
@perez.farmaceuticos ha compartido un v¨ªdeo en el que explica los diferentes beneficios presentes en este complemento, cada vez m¨¢s consumido.
El ¡®fitness¡¯ est¨¢ de moda, cada vez son m¨¢s los creadores de contenido que hacen uso de sus redes sociales para compartir diferentes trucos, consejos y recetas con las que mantener un estilo de vida saludable. Entre todo el contenido que se puede encontrar, recientemente se est¨¢ haciendo popular un suplemento alimenticio que, si bien contribuye en el crecimiento muscular, tambi¨¦n puede resultar de mucha utilidad para los jubilados.
Se trata de la creatina, un complemento a la dieta. Es de origen natural, y muchas personas la toman a diario con el objetivo de construir masa muscular. No obstante, este no es su ¨²nico beneficio, ya que @perez.farmaceuticos ha compartido en ¡®TikTok¡¯ un v¨ªdeo, de poco m¨¢s de un minuto de duraci¨®n, en el que muestra la capacidad que posee este suplemento para combatir la demencia en personas mayores.
¡°Ahora todo el mundo habla de la creatina, si antes solo la conoc¨ªan los deportistas. Lo usan porque el 95% se acumula en el m¨²sculo y permite darle a este energ¨ªa muy r¨¢pida¡±, explica el joven, mencionando algunos de sus beneficios para el cuerpo humano: mejor rendimiento en el entramiento, una recuperaci¨®n m¨¢s r¨¢pida y la posibilidad de ganar m¨¢s masa muscular, ya que tiene la capacidad de hidratar al m¨²sculo y ¡°favorecer su crecimiento¡±.
Tiene beneficios ¡°a nivel del cerebro¡±
¡°Aumenta la energ¨ªa cerebral, tiene estudios en los que previene el deterioro cognitivo y la depresi¨®n, que est¨¢n muy relacionados con la falta de energ¨ªa en las mitocondrias del cerebro¡±, asegura su compa?era, bien seguida por el joven, que a?ade que la creatina ¡°mejora la formaci¨®n de hueso y tiene beneficios en la fertilidad de los ¨®vulos y los espermatozoides¡±.
La joven concluye afirmando que ¡°la creatina se ha convertido en un complemento fundamental¡± para personas deportistas, para evitar problemas a nivel cerebral, cognitivo o de fertilidad, para mejorar la salud y para combatir la osteoporosis derivada de la aparici¨®n de la menopausia.
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