La hierba arom¨¢tica empleada en perfumer¨ªa que es beneficiosa para la congesti¨®n y combate el estr¨¦s

Siempre han existido remedios tradicionales para combatir diferentes situaciones, tambi¨¦n para las m¨¢s asfixiantes para nuestro d¨ªa a d¨ªa, como el estr¨¦s, y hay una hierba arom¨¢tica que nos puede ayudar a combatirlo, y tambi¨¦n prevenirnos de la congesti¨®n.

Se trata de la hierbabuena, que es nativa de Europa, Asia y ?frica, y es una hierba que se adapta f¨¢cilmente, por lo que se puede incluso sembrar en casa, alcanzando hasta los 30 cent¨ªmetros de largo, y dando flores de colores blanco, lila o rosa.

El secreto de esta hierba est¨¢ en sus hojas, las cuales se utilizan en perfumer¨ªa, y tambi¨¦n para consumir directamente en un t¨¦, en infusiones y otras bebidas. Posee un olor inconfundible, y puede tambi¨¦n emplearse en esencias y dulces. Y lo m¨¢s importante, es rica en fibra, magnesio, hierro, folatos y vitamina A, y cuenta con propiedades antiinflamatorias, analg¨¦sicas y antis¨¦pticas.

La hierbabuena ayuda al buen funcionamiento de la vista, a mantener sanos los pulmones, un sistema inmune saludable, y tambi¨¦n colabora en la formaci¨®n de gl¨®bulos rojos. Y, adem¨¢s, sirve para aliviar dolores de cabeza o musculares, favorece el tr¨¢nsito intestinal, descongestiona las v¨ªas respiratorias, y ayuda a combatir el estr¨¦s y la ansiedad.

Para consumirla, es importante lavar sus hojas bien, y puede tener usarse como medicina, para agregar sabor, aroma y color a los alimentos o bebidas, o usarse como alternativa para reemplazar la cantidad de az¨²car o sal.

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