Famosos
La actriz de 53 a?os con f¨ªsico de 30 revela su secreto: comida abundante, picoteo repartido y sacrificio cero
La tambi¨¦n bailarina y presentadora italiana Rossella Brescia cuenta en ¡®Verissimo¡¯ c¨®mo consigue tener el cuerpo de una treinta?era.
El deseo de permanecer j¨®venes mientras cumplimos a?os es un tema que ha sido explorado a lo largo de la historia, y no es dif¨ªcil ver por qu¨¦. La juventud est¨¢ asociada con vitalidad, belleza, energ¨ªa y un sinf¨ªn de posibilidades. En la sociedad moderna, donde la apariencia f¨ªsica y el dinamismo son altamente valorados, la idea de envejecer se ha convertido, en muchos casos, en un concepto para evitar o incluso al que temer.
Por ello, no es de extra?ar que el p¨²blico se fije en aquellas figuras por las que el tiempo parece no pasar, como el caso de la actriz y tambi¨¦n presentadora y bailarina italiana Rossella Brescia, quien a sus 53 a?os luce el f¨ªsico de una mujer treinta?era.
?El secreto? Brescia lo tiene claro y no le import¨® compartirlo con el p¨²blico del programa Verissimo de Canale 5: el deporte y comer bien. Desde ni?a Brescia ha tenido formaci¨®n como bailarina, lo que la ha ayudado a mantenerse activa y tonificada. Y, aunque no sigue dietas estricta, s¨ª reconoce cuidar su alimentaci¨®n.
Dieta variada
Para Rossella Brescia, no se trata de hacer dietas, sino de comer de forma variada y equilibrada. Su desayuno, bien temprano, se compone de cereales, leche y fruta, y hasta la hora de comer, como entre el almuerzo y la cena, se da peque?os caprichos en forma de tentempi¨¦s para no llegar con hambre a estas comidas principales.
Por la noche, no se salta las cenas, pero, eso s¨ª, tiene prohibidos los platos que le produzcan hinchaz¨®n. Tambi¨¦n deja sitio para la pasta: una o dos veces por semana. Y reconoce que es humana y a veces cae en tentaciones, pero enseguida vuelve a cuidarse: ¡°La palabra ¡®rendirse¡¯ no existe en mi vocabulario, especialmente en la mesa¡±.
Y da algunos consejos: el pan, mejor sin levadura, el pescado antes que la carne, poco az¨²car y, sobre todo, beber mucha agua, t¨¦ verde y tambi¨¦n jarabe de arce.
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