Esto es lo que dice la psicolog¨ªa sobre las personas que duermen tapadas incluso cuando hace calor
El uso de la manta en las noches m¨¢s calurosas del verano no solo se trata de un h¨¢bito, ya que est¨¢ relacionado con varios beneficios para la salud.
Los h¨¢bitos a la hora de dormir pueden variar enormemente entre las personas: mientras algunas apenas son capaces de soportan el calor generado por una s¨¢bana fina durante las noches calurosas, otras no pueden dormir sin estar completamente cubiertas, incluso en aquellas veladas en las que el calor llega a ser sofocante.
Estas diferencias no solo tienen que ver con los gustos y con la comodidad f¨ªsica de cada uno, sino tambi¨¦n con aspectos psicol¨®gicos e incluso, cient¨ªficos. Y es que, esta conducta, que para muchos puede parecer un simple h¨¢bito, tiene una explicaci¨®n cient¨ªfica relacionada con la relajaci¨®n del cuerpo y de la mente: seg¨²n los expertos, la sensaci¨®n de estar cubierto activa el sistema nervioso parasimp¨¢tico, el cual promueve la relajaci¨®n y reduce el estado de alerta de nuestro cuerpo.
Un estudio realizado por el Departamento de Anestesiolog¨ªa de la Universidad de California, publicado en 2011, asegura que la presi¨®n generado por las mantas con las que nos arropamos ayuda a aliviar problemas como el dolor cr¨®nico, adem¨¢s de contribuir en la mejora de la calidad del sue?o.
Dormir arropado en verano tiene sus beneficios
El uso de las mantas se ha relacionado con la mejora de problemas de salud mental en adultos, como la ansiedad y la depresi¨®n. Adem¨¢s, investigadores de la Universidad de Flinders y de la Universidad de Adelaide publicaron un estudio que destaca la capacidad que tienen estas mantas para proporcionar calma y facilitar la relajaci¨®n corporal.
No obstante, su uso no est¨¢ demostrado que sea beneficioso para cualquier persona, ya que, pese a ser una opci¨®n popular entre los padres cuyos hijos padecen del Trastorno por D¨¦ficit de Atenci¨®n e Hiperactividad o del Trastorno del Espectro Autista, no hay muestra cient¨ªfica de que sean de utilidad. Para algunos ni?os, las mantas pueden generar una sensaci¨®n de comodidad, pero en otros casos, pueden aumentar la ansiedad y el malestar.
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